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Zesty鸡和黑豆卷饼碗

包装烤鸡,黑豆,米饭和所有的固定,这个人 - 恳求肯定会在每周轮换时成为一个主食!

这篇文章是用伙伴关系编写的 perdue。

你想今晚快速和无压力的晚餐吗?我们这么认为!

这些天秘密是 ® SHORT CUTS® 冰箱中的一些完全煮熟,经验丰富,切片的鸡胸肉,只需几分钟即可在桌子上保证晚餐。

卷饼碗通常是答案5 PM方法和时间紧张。漂亮的事情是他们完全可定制:你可以在独立的容器中铺设所有的成分,每个人都可以建造自己的碗。喜欢西红柿但讨厌玉米?没问题?额外的鸡肉,抱着豆子?完全可行。

我如何制作鸡黑豆卷饼碗?

卷饼碗快速简单地拉在一起。也就是说,这里的味道没有妥协:鸡肉条带有西南风味,如番茄,大蒜,胡椒,以及来自Jalapeño的淡淡的香料。

简单地温暖鸡肉(他们完全煮熟,所以你只是让他们在泛打和​​剩下的米饭和香菜和香菜赛中腾出来服务)。

然后用红洋葱和孜然加热豆子和玉米,加入温暖的鸡肉条,并用樱桃西红柿和商店购买的鳄梨酱装饰。

繁荣!晚餐已经准备好了。

重新加热米饭的最佳方式是什么?

老实说,我们最喜欢的米饭的方法之一是微波炉 - 它很快,但它也很均匀地加热而不会弄干。在弹出它之前加入几茶匙水,确保米将保持嫩。

我怎么能打扮我的卷饼碗?

感到灵感进一步接受这一步吗?如果你手头有它们,酸奶油和切达干酪肯定会很美味。

如果你想在更多的蔬菜中偷偷摸摸,那么一些切碎的红卷心菜或切碎的罗贝恩会增加颜色和紧缩!真的,天空是如何建造你的卷饼碗的极限 - 只要你有骨干(米饭,鸡肉,豆类)的变化是无穷无尽的!

Zesty鸡和黑豆卷饼碗

准备时间 5 mins
厨师时间 10分钟
总时间 15分钟
祭品 4份

原料

  • 3杯煮熟 糙米
  • 2汤匙石灰果汁
  • 2汤匙粗切碎的香菜,加上更多的装饰
  • 1(15盎司CAN)黑豆,冲洗和排水
  • 1杯冷冻玉米
  • 2汤匙切碎的红洋葱
  • 1茶匙地面小茴香
  • 少许盐(可选)
  • 2(9盎司)包Perdue®Shitchys®雕刻鸡胸,西南风格
  • 1品脱樱桃西红柿,减半
  • 1/2杯商店购买的鳄梨酱

方法

  1. 米饭:

    如果你的米不热,请用几茶匙水重新加入微波炉(这有助于它不会干燥)。一旦温暖,搅拌在石灰汁和切碎的香菜。

  2. 加热豆子和玉米:

    在中等热量的小平底锅中,将豆类,玉米,洋葱和小茴香搅拌直至热。如果你愿意,味道并加入少量盐。或者,在微波炉中加热,用纸巾覆盖,2分钟,或直至热。

  3. 加热鸡肉:

    将鸡肉放入微波炉安全碗中,用纸巾盖,微波炉2分钟,或直到鸡热。

  4. 组装碗:

    在每个4个碗中,勺子约1/2杯米饭,1/2杯豆子和鸡条。将1/4杯樱桃西红柿加入每个碗,上面有2汤匙鳄梨酱。撒上香菜和服务。