食谱 晚餐 侧面盘子

炒鸡巴和洋葱与香芹籽

炒洋葱用甜菜,加糖种子和蜂蜜触摸。

炒洋葱和香菜的鸡蛋
Elise Bauer.

哦,那个被忽视的香料,香芹籽。当然,它喜欢装扮黑麦面包,但是加工可以加入这么多件事 - 胡萝卜,甜菜,酸菜, 卷心菜,布鲁塞尔豆芽,甚至 汉堡.

在这里,我们已经在炒的洋葱和甜菜中使用了Caraway。这个简单的一盘不能更容易!

炒洋葱和香菜的鸡蛋
Elise Bauer.

您只需在高热上炒洋葱,直到褐色,折腾,直到枯萎的鸡巴,并举起蜂蜜,醋,芹菜种子的啄木鸟,以及芹菜种子和香芹籽。这么好。

你喜欢香菜种子吗?如果是的话,你最喜欢的食谱是你使用的食品?请告诉我们在评论中。

炒鸡巴和洋葱与香芹籽

准备时间 15分钟
厨师时间 20分钟
总时间 35分钟
祭品 4 to 6 servings
随意使用菠菜或羽衣甘蓝而不是鸡巴。菠菜会很快煮。羽衣甘蓝可能需要更长时间才能萎缩。

原料

  • 3汤匙特级初榨橄榄油
  • 2大洋葱,切1/4英寸至1/2英寸宽切片,根到茎
  • 1磅甜菜,中央肋条去除,叶大致切碎
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1茶匙香芹籽种子
  • 1/4茶匙芹菜种子
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 2茶匙雪利酒或红酒醋

方法

  1. 炒洋葱:

    在高温下加热橄榄油,直至油几乎吸烟。加入洋葱和折腾涂上油。炒10-12分钟搅拌,直到洋葱在边缘上柔软而褐色。洋葱烹饪时撒上盐。

    炒 - 碎片 - 洋葱 -  Caraway-1
    Elise Bauer.
    炒 - 洋葱 - 洋葱 -  Caraway-2
    Elise Bauer.
  2. 加入Chard,一旦枯萎地添加蜂蜜和调味料:

    将碎片添加到洋葱上并用钳子混合得很好。

    一旦墨斗苗条,2到4分钟,加入蜂蜜,甘蔗籽,芹菜种子和黑胡椒。折腾合并并煮另外2-3分钟,经常搅拌。

    在服务前加入醋。

    Elise Bauer.
    Elise Bauer.

链接:

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