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Herbes de Provence Chanchet鸡用土豆和绿色

一锅?是的,请!这款法国草药德普伦斯煎锅使用鸡肉招标,土豆,橄榄和菠菜,为这个周末提供快速工作,冰柜友好的膳食。

法国鸡肉食谱在煎锅,土豆,橄榄和瑞士·鸡蛋在蓝色布料上
艾莉森毕基

有时你只需要在后面的口袋里吃饭。 Herbes de Provence煎锅晚餐对我来说是一顿饭。

我们总是在台面上有土豆和洋葱,冰箱很少没有叶茂盛绿色和瓶橄榄。将它们与来自冰箱的一些腌制鸡扔在一起,晚餐准备好了!

这个食谱最好的鸡肉

跳过分裂的乳房和无骨皮肤的鸡胸肉,为此食谱。你想要薄薄的鸡胸肉,鸡脊肉或鸡肉招标。

一个厚厚的乳房会花太长的胸部煮,你的蔬菜会被鸡肉完成的时间过渡。较薄的切割也为您提供了更好的调味分配,因为更多的每一口都涂上腌料。

在煎锅的鸡食谱用草本德普罗旺斯切碎的瑞士甜菜,橄榄和洋葱
艾莉森毕基

为蔬菜购物

土豆: 我使用小型高尔夫球尺寸的婴儿或B大小的土豆,因为我希望他们快速烹饪。如果这就是你手头的那样,你可以使用较大的土豆,让它们变成粗糙的半英寸立方体。

瑞士甜菜: 我喜欢瑞士吟唱者,因为它有一个非常轻微的泥土味道,类似于甜菜,但不如强烈的。试着找到白色茎的甜菜。如果你使用红色或黄色的彩虹含量,颜色会水蛭进入酱汁,你将有粉红色或黄色酱汁。如果你不介意多彩的酱汁,那么一定是用彩虹吟唱的疯狂。如果瑞士菜肴不是你的东西替代菠菜的含量。

橄榄: 将橄榄和土豆在一起似乎奇怪,但它们在天堂匹配。我把整个Pimento塞满了西班牙橄榄,并将它们切成两半,但我认为这也与女王橄榄或卡拉马塔橄榄效果很好,只需确保它们被挖坑。

根据需要交换蔬菜! 如果你手上没有使用的蔬菜,请不要担心!用侧面沙拉在面食或您选择的蔬菜养成鸡肉。什么都可以!

最后季节蔬菜

在配方的末端,用箔取出鸡并帐篷。蔬菜更容易季节,一旦鸡肉被移除,鸡肉就在额外的香料和黄油中。不要担心,你会在把晚餐带到桌子之前把所有东西放回。

鸡冰柜膳食用鸡招标妇女倾吐用卤汁泡的鸡乳房入银色煎锅
艾莉森毕基

使用最好的煎锅

你把很多食物包装成一个煎锅。最好使用12英寸的煎锅(在顶部测量),以确保您拥有足够的空间,所有鸡肉和蔬菜都有足够的空间。

鸡冰菜膳食 - 站立冻鸡袋子袋子
艾莉森毕基

如何提升和冻结

在销售时鸡汤。提交10分钟才能标记袋子并制作腌料。把腌料和鸡肉里扔进袋子里。冻结它平坦,以节省冰箱空间。

轻松休息,因为鸡肉味道很棒,或没有蔬菜!当一把繁忙的工作周击中时,早上从冰箱到冰箱中的鸡肉。当你从工作中回家时,你可以在30分钟内在桌子上拿鸡!

  1. 使用加仑尺寸的冷冻袋,您按下密封,而不是拉链滑块的羊毛。
  2. 写下Recipe的日期,名称,以及SimplyRecipes.com,以便稍后可以轻松找到配方。
  3. 将鸡肉和腌料成分添加到袋子上。
  4. 将尽可能多的空气挤出袋子并关闭它。
  5. 在鸡周围擦拭直到它在腌料中涂上良好的衣服。
  6. 平躺来冻结。

这将在冰箱中保持长达6个月,在冰箱中最多48小时。

不是策划者?没有biggie! 您仍然可以让这款整个菜肴开始在一天晚上完成,并在40分钟或更短的时间内随时准备晚餐。

更伟大的冰柜餐!

Herbes de Provence Chanchet鸡用土豆和绿色

准备时间 15分钟
厨师时间 35分钟
腌制 2 hrs
总时间 2小时50分钟
祭品 4 to 6 servings

原料

  • 对于腌料:
  • 1 1/2磅无骨皮肤鸡肉招标,脊肉,或薄片的鸡胸肉
  • 1 1/2汤匙草本德普伦斯
  • 1 1/4茶匙犹太盐盐
  • 1茶匙新鲜的辣椒
  • 一个柠檬的热情
  • 1 1/2汤匙柠檬汁
  • 3丁香剁碎的大蒜
  • 2汤匙橄榄油
  • 对于蔬菜:
  • 2茶匙橄榄油
  • 3汤匙黄油,分开
  • 1 1/2磅B大小或婴儿土豆
  • 1/2黄色洋葱
  • 1/2茶匙犹太盐
  • 新鲜的辣椒的一些裂缝
  • 2个少数少数(2杯)瑞士甜菜或菠菜
  • 1/3杯减半的Pimento-stuffed西班牙橄榄
  • 1茶匙红葡萄酒醋

方法

  1. 标签包:

    使用夏普撰写加仑邮编的拉链袋上配方的日期和标题,以便在您想烹饪时,您可以在SimplyRecipes.com上轻松找到它。或者,在包上写下烹饪说明,并将其日期。

    Weepnirenight鸡 - 邮编的锯顶冰柜袋与标签
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  2. 结合成分:

    稍微滚下袋子的开口,所以你不会在拉链顶部的外部毫无意识地毫不吃生鸡汁。加入鸡肉,香料,ZEST,柠檬汁,大蒜和橄榄油。

    去掉 尽可能多的空气 并密封袋子。围绕着鸡肉的鸡,所以它在腌料中涂上了。

    鸡冷冻柜用鸡招标 -  Ziploc袋子用草本,香料和鸡胸肉
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  3. 将鸡肉平放在冰箱中,冻结长达6个月:

    或者,您可以跳过冰箱,让它在冰箱里腌制几个小时,最长两天,然后根据下面的方向烹饪。

  4. 在烹饪前解冻鸡肉:

    准备好的时候,在你上班前早上拿出冰箱的鸡肉,它将在一天结束时准备好烹饪。

  5. 准备蔬菜:

    如果B大小的土豆大于高尔夫球,请四分之一;如果它们较小,只有一半。切片洋葱。清洗瑞士甜菜,取出茎干并切碎。然后将叶子切成约一英寸厚的条带。将橄榄切成两半。

    简易煎锅切片小土豆
    艾莉森毕基
    法国鸡肉食谱在从瑞士甜菜叶中移除茎
    艾莉森毕基
  6. 煮鸡肉:

    在中间加热设置一个大煎锅加入2茶匙橄榄油和1汤匙黄油。一旦石油闪光剂和黄油融化,加入鸡肉和袋中的任何腌料。

    如果任何鸡被折叠起来,展开它,所以它在平底锅里平坦。煮鸡2分钟,然后翻转它。

    鸡冷冻柜用鸡招标 - 叉子翻转鸡肉煎锅
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  7. 添加蔬菜:

    用鸡肉加入马铃薯,洋葱和1/4杯水。盖上盖子。让一切煨在一起约10分钟。

    Herbes de Provence法国 - 在煎锅中的土豆和洋葱的照片
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  8. 完成土豆并制作酱汁:

    将鸡肉移至板上(留在煎锅中的蔬菜)和箔的帐篷。加入剩余的2汤匙黄油,1/4茶匙盐和少量新鲜的胡椒裂缝到煎锅。将土豆搅拌,覆盖并煮另10分钟。

    将加热器转到中高,以减少液体并完成烹饪土豆露出的土豆。这应该需要大约2到3分钟,具体取决于锅中的液体量。

    当你可以轻松地用叉子刺穿土豆,加入叶子和切碎的茎干,橄榄和红酒醋。轻轻地折腾,直到蔬菜猛烈枯萎。

  9. 服务:

    将鸡肉贴在锅中。把整个东西带到桌子上并服务。