轻松的黑豆和米饭食谱_简食厨房

黑豆和大米是如此经典组合。可能有几十种方法可以制造它;这是一个简食厨房，快速烹饪和味道很棒。

用罐头豆类保持简单

现在，如果你真的认真对待你的豆子，你会浸泡干燥的黑豆过夜然后煮一个小时或两个小时第一的。但那时，这不会很快而容易。所以我们将为另一个食谱保存这种方法。（妥协？在压力锅中煮豆子。)

这个配方更好“ 鸡肉在烤架上，我打算用什么？“配菜，并使用罐装黑豆。

顺便说一句，我的朋友大卫建议将一些切碎的罐装绿橄榄混合在其中有的罐头，用于给予额外的升压基本的黑豆和米饭。

长谷白米最适合这个食谱，因为谷物将是蓬松的，而不是粘在一起。您可以将长粒糙米替换为更健康的选择，但一定要煮至少15分钟的米饭。您甚至可以使用Basmati Rice代替定期的长颗粒。

尽管如此，最好不要使用短谷物，因为这些谷物恰好有更多的淀粉，并将坚持在一起。

想要更多的味道吗？ 在烹饪米饭时使用鸡肉或蔬菜肉汤来放置水。
出新鲜的大蒜？ 没问题！只需将3茶匙加茶粉末代替碎大蒜。当然，它不会像芳香一样，但它会在捏。
我们最喜欢的罐装豆类： 你可以在这个食谱中使用任何罐头的豆类，但我们喜欢伊甸园有机黑豆和s&W有机黑豆，不仅因为它们都是有机的，而且因为它们具有更好的味道，并且倾向于更好地保持其形状。
辣酱选项： 不是托布斯科风扇？使用你最喜欢的辣酱代替它！
其他味道选项： 您也可以使用Adobe调味品或辣椒粉而不是Cayenne。