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鳄梨金枪鱼沙拉

升级你的午餐!这款鳄梨金枪鱼沙拉使用奶油鳄梨而不是梅藤,以便在经典上进行新鲜而简单的扭曲。红洋葱和芹菜加一些紧缩,而柠檬汁给它一些zing。

鳄梨金枪鱼沙拉
Elise Bauer.

这是您日常金枪鱼沙拉的一步 - 留下梅奥并用鳄梨更换它。加入一些红洋葱,柠檬皮和果汁,撒上香菜或欧芹的绿色,哇!

将鳄梨金枪鱼沙拉放在两块吐司之间,你有一个相当完美的金枪鱼沙拉三明治,可爱的鳄梨和蛋黄酱没有任何蛋黄酱。

要清楚,我没有蛋黄酱的问题。但是我对鳄梨充满热情,所以鉴于另一个人为另一个撒谎,我会!

烤面包的鳄梨金枪鱼沙拉
Elise Bauer.

挑选最好的鳄梨

由于鳄梨正在取代蛋黄酱,它应该成熟,易于用叉子捣碎。当你轻轻地挤压时,选择有一些给它的鳄梨。

此外,因为蛋黄酱来腌制,鳄梨没有,你需要将更多的盐和胡椒添加到这个沙拉比你期望的那样。

吃饭!

鳄梨确实会导致这个沙拉快速开始转动棕色,所以最好立即制作和吃掉它。那说,如果你没有被一点褐变困扰,那么沙拉将在几个小时内精细冷藏并吃掉。

金枪鱼鳄梨三明治
Elise Bauer.

美丽的提示

顺便说一句,这是一个很酷的小鳄梨美尖。一旦从果皮中舀出鳄梨,就擦拭肘部的内侧。来自鳄梨的油非常适合平滑粗糙的皮肤。

爱金枪鱼?尝试这些食谱:

鳄梨金枪鱼沙拉

准备时间 10分钟
总时间 10分钟
祭品 2份

原料

  • 1 5盎司可以金枪鱼,最好用橄榄油包装,排干
  • 1/2成熟的鳄梨,大致切碎
  • 1/2杯剁碎芹菜
  • 1/4杯碎红洋葱
  • 1汤匙特级初榨橄榄油
  • 2茶匙柠檬汁
  • 1茶匙柠檬皮
  • 2汤匙切碎的新鲜香菜或欧芹
  • 1/2茶匙犹太盐
  • 现磨黑胡椒

方法

  1. 混合:

    将所有成分放在中碗中。用叉子混合,捣碎鳄梨并在你去的时候打破金枪鱼大块,直到成分合并。

    Avocado-Tuna-Salad-Method-600-1
    Elise Bauer.
    Avocado-Tuna-Salad-Method-600-2
    Elise Bauer.
  2. 完成并服务:

    如有必要,在您最喜欢的三明治面包或吐司上添加更多的油或盐和胡椒。

链接:

鳄梨鸡肉沙拉 在这里只是食谱

鳄梨金枪鱼沙拉 on The Healthy Maven

金枪鱼鳄梨包裹 from Nom Nom Paleo

黄瓜鳄梨金枪鱼沙拉 用香菜和石灰在Kalyn的厨房上

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