煎锅食谱配菜食谱| 简食厨房

芝士和罗勒酿番茄

35 min

无麸质，健康，素食

无论您是寻找使用大量夏季西红柿的新方法，还是只是想快速配菜，这些填充有马苏里拉奶酪，巴马干酪和新鲜药草的素食西红柿都既简单又美味。

25 min

奶油菠菜很容易制作，几分钟即可融合在一起。富含酱汁的第戎芥末酱可增强风味。将这种简单的蔬菜配菜与烤鸡，牛排或猪里脊肉搭配食用。

50 min

玉米面包中充满了奶酪，洋葱，整个玉米，并用培根小滴调味。用铸铁锅煮熟。

40 min

无乳，素食，素食

想吃点健康的晚餐吗？全家人都会喜欢这道素食煎锅晚餐！它充满了烤胡桃南瓜，黑豆和奎奴亚藜的甜味和泥土味，并以小茴香和辣椒粉调味。最好的部分？准备就绪，大约需要45分钟才能完成。

25 min

无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，素食主义者，素食主义者

花椰菜饭配菠菜和新鲜药草，是健康，快捷，简便的周末晚餐或主餐。通过在该食谱上加一个煎蛋，添加一些豆腐或将其用作墨西哥卷饼碗的基础，可在此食谱中增加一些分量。

15 min

无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，素食主义者，素食主义者

花椰菜？这是适合各种场合的完美素食配菜！将其用作蔬菜碗中的层，或将其与几乎所有肉类或海鲜主料一起使用。

30 min

健康，素食

这顿轻松快捷的晚餐是带有印度风味的中国炒饭。将其与姜，小茴香和姜黄一起拌入羽衣甘蓝和西红柿，然后在上面放一个煎蛋，即可在30分钟内享用晚餐。