理想情况下，主菜在烹饪时将小菜放在一起。当他们需要最小的努力但以最大的风味获得回报时，它们确实是最好的。一探究竟！
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羽衣甘蓝羽衣甘蓝布鲁塞尔培根沙拉
30分钟无乳，健康，低碳水化合物这种丰盛的布鲁塞尔芽菜和羽衣甘蓝沙拉充满了松脆的坚果和培根，并撒上了浓郁的调味料。另外，可以提前准备好几个要素，使您的假期餐桌或工作日午餐变得轻而易举。 -
如何煮藜麦
25分钟无麸质，健康厌倦了块状潮湿的藜麦？不用担心！在20分钟内煮最轻，最松软的藜麦；然后将其添加到沙拉，碗和包装中。它可以很好地保存在冰箱中，因此要大批量使用，并整周使用这种无麸质，蛋白质含量高的“谷物”！ -
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简易黄瓜，桃子和罗勒沙拉
15分钟防过敏，无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，素食主义者，素食主义者凉爽，脆脆的黄瓜，加上甜美多汁的桃子，并穿上胡椒罗勒油醋汁，是充分利用夏季及其所有美味的绝佳方式。这种凉爽的沙拉很容易制作，非常适合搭配烤肉。 -
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Shishito泡椒
9分钟无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者泡状的Shishito Peppers是一种美味的快餐小吃，配菜或开胃菜。温和而甜美，它们就像单口迷你poppers！ -
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