快速简便的海鲜食谱| 简食厨房

所有快速简便所有海鲜

所有快速简便的海鲜

最固定

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

煎锅虾和芦笋

30分钟
不含麸质

煎锅虾和芦笋，只用一个锅！快速，简单，美味，非常适合在周三用餐。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼通心粉沙拉

30分钟

鲑鱼通心粉沙拉配鲑鱼罐头，准备在30分钟内完成！快速简便的食品储藏室晚餐或午餐，也适合提前用餐。
汉克·肖

经典帝王蟹

13分钟
无麸质，低碳水化合物

阿拉斯加帝王蟹短暂蒸制，佐以融化的黄油。
艾玛·克里斯坦森（Emma Christensen）

易鱼炸玉米饼

21分钟
健康

炸玉米饼是平时最喜欢的便餐。选择鳕鱼，罗非鱼或大比目鱼，在平底锅中快速锅煎，然后搭配白菜凉拌卷心菜。 20分钟开始完成！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

热浸蟹

30分钟
不含麸质

这个热螃蟹蘸酱是您的度假聚会，超级碗聚会或晚餐聚会的必需品。用块状蟹肉，奶油芝士和蛋黄酱制成。先做好准备，然后烘烤，直到准备起泡为止。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤箱烤三文鱼，芦笋和新土豆

42分钟
无麸质，健康

烤箱烤三文鱼，芦笋和新土豆快速，简便，美味！将所有食物放在一个锅中，易于清理，非常适合周三晚餐
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

蜂蜜苹果酒釉三文鱼

25分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

蜂蜜釉鲑鱼食谱，加上苹果酒，带来美味的焦糖味。鲑鱼片在炉台上的蜂蜜和苹果酒釉中煮熟，然后在新鲜的枯萎菠菜中食用。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼配羊皮纸烤制

30分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古

鲑鱼片快速简便地装在小茴香床上，撒上柠檬和黄油，放在一小袋羊皮纸上烤制。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

金枪鱼和刺山柑白葡萄酒汁意面

25分钟

意大利面配以油装金枪鱼罐头，洋葱，酸豆，白葡萄酒和欧芹制成的酱汁。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鲑鱼普罗旺斯

30分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古

烤三文鱼普罗旺斯食谱，其中包括新鲜番茄，新鲜切碎的草药，一些葱，柠檬汁，香脂和橄榄油的调味料。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

金枪鱼通心粉沙拉

30分钟

这个家庭最喜欢的金枪鱼通心粉沙拉是用金枪鱼罐头，肘肘，青椒，欧芹，葱，卷心莴苣和蛋黄酱制成的。下一次便餐，烧烤或家庭聚会时，请尝试一下。
加勒特·麦考德

椰子咖喱贻贝

30分钟
无麸质，低碳水化合物，古

寻找具有Wow因子的贻贝食谱？就是这个。将新鲜贻贝煮熟，并搭配辛辣的椰子咖喱肉汤。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鳄梨芒果莎莎焗三文鱼

30分钟
无麸质，健康，古

烤箱烤三文鱼柳配牛油果，芒果，辣椒，酸橙莎莎酱。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼配番茄，洋葱和刺山柑

35分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

快速，轻松，健康！三文鱼内圆角在蕃茄葱雀跃调味汁煮沸了用白葡萄酒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鲜虾意粉沙拉

20分钟

制作这种简单的虾和意大利面沙拉，方便您下次野餐或吃点菜！它由细小的粉红色虾，意大利面，少量蔬菜和简单的柠檬香醋制成。准备在20分钟内。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

天使头发面食快速简便的虾

30分钟

简单的30分钟晚餐！虾仁放入橄榄油，姜，大蒜，彩色的红色和绿色甜椒炒，再撒上天使面食。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

金枪鱼和芝麻菜意面

25分钟

快速，简便且出奇的美味面食，配以枯萎的芝麻菜和由橄榄油，大蒜，红辣椒片和金枪鱼罐头制成的酱汁。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

橄榄，西红柿和奥佐虾

35分钟

这个虾奥佐橄榄和西红柿是搭配虾，黑橄榄，新鲜西红柿，刺山柑，大蒜，芝麻菜和奥佐意大利面的完美简便晚餐。

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