所有方便快捷的米饭
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波多黎各人Salmorejo（炖蟹和西红柿饭）
30分钟健康波多黎各人Salmorejo de Jueyes对任何喜欢螃蟹的人来说都是一种享受！传统上，这是一整天的家庭事务，购买块状蟹肉意味着您可以在半小时内将这种丰盛的炖肉和米饭放在桌上。 -
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姜酱三文鱼蒸麻辣酱
30分钟健康，古在本期《吃你的食物》中！从我们的作家尼克·埃文斯（Nick Evans）那里，他用辛辣的枫汁给孩子们的生姜蒸三文鱼喂食。不管您的嘴巴有多小，它都可以在蒸笼中快速烹饪，并做成一顿全面而美味的晚餐。 -
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