所有快速简便的预先制作

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  • 与香蒜酱的素食汤在一个有金匙子的一个白色碗在右边和在部份看法的第二个碗在右上方。肉汤中切成薄片的胡萝卜,切碎的芦笋,玉米粉圆饼和豌豆,中间有一团香蒜酱。
    35 min
    健康,素食
    这种美味的意大利式饺子汤中盛满了芦笋和豌豆等蔬菜,并淋上了香蒜酱!它在35分钟内融合在一起,开始完成。无论是新鲜食品,冷冻食品还是食品储藏室,都可以使用现有的东西。
  • 培根糖果食谱
    30 min
    不含麸质
    做蜜饯腊肉是其中之一,为什么我以前从未这样做过?魔术发生在烤箱中,仅需半小时。照原样食用,将其压碎在沙拉上,或用于装饰血腥玛丽。我们不需要告诉您如何用培根,对吗?
  • 鹰嘴豆沙拉三明治侧视图在一块板材的有芯片的。
    15 min
    健康,素食
    午餐变得更轻松了。爆开一罐鹰嘴豆,让这种素食主义者加入鸡肉沙拉三明治。它使用储藏室钉书钉,并装有纤维和蛋白质。最好的部分?很美味,大约15分钟就可以准备好。
  • 在空气炸锅中煮熟的培根卷培根脆皮无花果
    40 min
    不含麸质
    寻找每个人都会喜欢的梦幻般的假日聚会开胃菜吗?尝试用空气炸锅煮熟的培根卷无花果。易于制作,非常美味。
  • Stovetop面包屑食谱-顶盖罐装满烤面包屑
    10 min
    面包屑增加了色彩,风味和紧缩感,可立即使任何菜肴升华。这些易于制作的咸味,松脆的面包屑是用尽面包并在平日晚餐中添加一点点咸味的好方法。
  • 托盘的侧视图充满了奶油咖啡,最好的通宵燕麦和一品脱草莓。
    12小时5分钟
    健康
    隔夜燕麦是吃健康早餐的快捷简便的方法。他们需要几分钟才能集合一整夜,然后才需要吃掉它们。直接从冰箱里享用这些新鲜的草莓酪乳隔夜燕麦。
  • 厌倦了同样的老金枪鱼色拉?通过这四个不同的选项来简化您通常的食谱。或获得启发并提出自己的组合!
  • 煎锅西兰花,在盘子上有脆皮和褐色边缘。
    15 min
    无乳,无麸质,健康,低碳水化合物,素食主义者,素食主义者
    花椰菜?这是适合各种场合的完美素食配菜!将其用作蔬菜碗中的层,或将其与几乎所有肉类或海鲜主料一起使用。
  • 将蔬菜水果和橄榄浸入地中海梅兹拼盘中
    20 min
    健康,素食
    梅兹拼盘是一种轻松,有趣且适合家庭的晚餐!使用列出的食材作为起点,并有空间根据季节和手头上的东西来调入其他蘸料,蔬菜或水果。
  • 打开带有烤牛排箔小包的盘子,露出里面的牛排,辣椒和洋葱。包装中还包括鳄梨片和酸奶油,右侧是面粉玉米饼。
    20 min
    健康,低碳水化合物
    对于休闲家庭晚餐,后院烧烤或露营旅行,这些Easy Steak Fajitas总是很受欢迎。用箔纸包煮蔬菜,同时将经验丰富的牛排烧烤。一切都可以提前组装,晚餐准备在10分钟内完成!
  • 什么是穆罕默拉
    6 min
    无乳,健康,素食主义者,素食主义者
    穆罕默拉(Muhammara)是您一生中一直不见的倾角!这种微辣的酱料是用烤的红辣椒,核桃和一点石榴糖蜜制成的。它可以很好地散布在三明治上,也可以作为蔬菜的蘸酱!
  • 菜炒饭顶视图用姜黄用在上面的一个煎蛋和在碗的一把叉子。第二个碗在左边。
    30 min
    健康,素食
    这顿轻松快捷的晚餐是带有印度风味的中国炒饭。将其与姜,小茴香和姜黄一起拌入羽衣甘蓝和西红柿,然后在上面放一个煎蛋,即可在30分钟内享用晚餐。
  • 4煎锅鸡冷冻餐
    繁忙的一周需要冷冻食品和煎锅晚餐!西南风味,意大利风味,普罗旺斯香草风味和中式5种香料-这些煎锅鸡肉晚餐中的每一种都装满蔬菜,放在餐桌上大约需要35分钟!
  • 简单的烤草莓浇头放在一碗香草冰淇淋上。碗放在右边用勺子放在盘子上。草莓浇头冰淇淋的第二碗和烤盘在后面。
    5 min
    无乳制品
    詹米烤草莓充满甜味!用香草豆烤将它们带入一个新的高度。服务于冰淇淋,酸奶或搅拌入燕麦片。完美冻结!
  • 两个简单的早餐油炸玉米粉饼侧视图在一块蓝色板材的有一碗的辣调味汁到左边和一杯橙汁上面。油炸玉米粉饼内部可以看到炒鸡蛋,黑豆和香菜。
    40 min
    素食主义者
    早餐玉米饼是最终的快速简便的早餐。只需将一些鸡蛋和豆子打乱,将它们折叠成带有奶酪的玉米饼,然后煮至酥脆即可。批量制作并冻结一些,以便在旅途中享用便餐!
  • 鳄梨芥末蘸蛋
    30 min
    无麸质,古
    这些绿色女神芥末蛋是春天的味道!他们充满了新鲜的香草,鳄梨和柠檬汁,非常适合复活节,母亲节或任何春季(或夏季!)聚会。
  • 一碗蒜泥蛋黄酱酱汁放在一个碗里,里面放着更多的酱汁。
    10 min
    无乳低碳水化合物
    蒜泥蛋黄酱很容易在家中制作,可作为蔬菜,鱼,BLT或薯条的大蒜味,增强风味的伴奏。这种像蛋黄酱的酱汁是您一直渴望得到的特别风味!
  • 一碗最好的烤红辣椒鹰嘴豆泥的顶视图是切碎的烤红辣椒和羊乳酪。碗周围是葱,切成薄片的黄色甜椒,pitas和切成薄片的黄瓜。
    15 min
    无乳,无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    打破您的食物处理器,制作这种奶油烤红辣椒鹰嘴豆泥!这种鹰嘴豆泥是蔬菜和皮塔饼的理想蘸料,或用作健康的三明治酱。您会很惊讶它如此简单。

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