先做沙拉食谱| 简食厨房

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芥末蛋沙拉

25分钟

素食主义者

蘸芥末蛋本身很棒，但是将其变成沙拉可以将辣椒粉，辣酱，洋葱，盐和胡椒的味道融合在一起，成为一种多功能，便于运输的夏季末菜。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

地中海土豆沙拉

1小时

无麸质，素食主义者，素食主义者

夏日土豆沙拉配新土豆，青豆，烤红柿子椒，红洋葱，橄榄，欧芹，在醋汁中拌匀。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三豆色拉

10分钟

无麸质，素食主义者，素食主义者

谁不喜欢简单的三豆沙律，非常适合夏季野餐和便餐？这是经典的美国野餐沙拉，里面有菜豆，芸豆，鹰嘴豆，芹菜，红洋葱，欧芹和糖醋调味料。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

墨西哥藜麦沙拉配黑豆，玉米和西红柿

40分钟

无麸质，素食

藜麦沙拉配黑豆，玉米，新鲜番茄，墨西哥胡椒，农家奶酪，酸橙汁和香菜。可以在任何场合制作这种西南藜麦沙拉。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

快速简便的白豆沙律

5分钟

无麸质，素食主义者，素食主义者

简单的白豆沙拉配红洋葱，少许柠檬汁，橄榄油，醋，药草，盐和胡椒。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芝麻面条沙拉

35分钟

素食主义者

芝麻面条沙拉，方便快捷！细面条注入芝麻，蜂蜜和酱油调味料。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

樱桃番茄奥佐沙拉

30分钟

素食主义者

这种快速简便的Orzo沙拉是希腊风格的新鲜夏季沙拉，配以樱桃番茄，orzo意大利面，黄瓜，羊乳酪，牛至和葱，并穿上橄榄油和柠檬汁。非常适合夏季烧烤！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

简易希腊沙拉

15分钟

无麸质，健康，素食

这种简单的希腊沙拉是用李子西红柿，黄瓜，红洋葱，甜椒，卡拉马塔橄榄和碎羊乳酪制成的。拌上柠檬和红酒醋醋汁，可以夏天野餐了！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

羽衣甘蓝沙拉配意大利黑醋汁

55分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，素食主义者

这种轻松的羽衣甘蓝沙拉配以蔓越莓干，松子，帕尔玛干酪和香醋。无需按摩这种先做沙拉-羽衣甘蓝在上菜之前就变嫩了。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

Panzanella面包沙拉

45分钟

素食主义者

有成熟的夏天西红柿？有一天的面包？做这个经典的托斯卡纳Panzanella沙拉食谱！这是夏季多人游戏或后院聚会的绝佳选择，也可以在晚餐时搭配烤鸡一起食用。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

地中海鸡肉沙拉

35分钟

不含麸质

简单，健康的地中海风格鸡肉沙拉！用橄榄油，醋，橄榄，酸豆，洋葱和新鲜香草调味。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

西兰花沙拉配蔓越莓橙酱

25分钟

无麸质，素食

不要折腾西兰花茎！它们香甜可口，配上卷心菜，胡萝卜和浓郁的蔓越莓橙酱，非常美味，适合这种美味的色拉。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

金枪鱼通心粉沙拉

30分钟

这个家庭最喜欢的金枪鱼通心粉沙拉是用金枪鱼罐头，肘肘，青椒，欧芹，葱，卷心莴苣和蛋黄酱制成的。下一次便餐，烧烤或家庭聚会时，请尝试一下。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鲜虾意粉沙拉

20分钟

制作这种简单的虾和意大利面沙拉，方便您下次野餐或吃点菜！它由细小的粉红色虾，意大利面，少量蔬菜和简单的柠檬香醋制成。准备在20分钟内。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

韭菜香醋

30分钟

无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者

将法国韭菜煮熟，沥干水分，然后放入第戎醋汁腌制。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

普罗旺斯土豆沙拉

30分钟

不含麸质

将新土豆或鱼种在第戎醋汁中拌入刺山柑，橄榄，大蒜和欧芹，然后温热地拌匀。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

亚洲凉拌卷心菜

15分钟

素食主义者

快速而美味，这款亚洲凉拌卷心菜非常适合搭配汉堡，鱼或任何亚洲风味的菜肴。花生酱和米醋制成的奶油状调味料将它们融合在一起。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

羽衣甘蓝凯撒沙拉配奶油巴马干酪酱

35分钟

素食主义者

轻松的羽衣甘蓝和长叶凯撒沙拉，配以不含鸡蛋的奶油巴马干酪酱。太好了！

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