儿童友好的蔬菜食谱| 简食厨房

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所有儿童友好所有蔬菜

所有儿童友好蔬菜

最受关注

夏季米勒

简易番茄汤

40 min
无乳，健康，素食主义者，素食主义者

这款经典的番茄汤富有天鹅绒般的质感。番茄罐头很容易制作，非常适合您所有的烤奶酪蘸酱需求。比坎贝尔的罐头好，几乎一样容易！
尼克·埃文斯

空气炸锅脆花椰菜

17 min
健康，素食

脆皮花椰菜为您赢得了胜利，这要归功于您的空气炸锅！加上香料，少许鸡蛋和少量面包屑，使花椰菜更鲜美更脆。完美搭配开胃菜或配菜。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤箱烤过的地瓜薯条

30 min
无麸质，古，素食主义者，素食主义者

这些烤箱烤的地瓜薯条是如此上瘾！将地瓜的楔子撒上油，撒上香料，然后用高温烘烤，直到边缘变黄变脆。
尼克·埃文斯

两次烤西南甘薯

45 min
素食主义者

西南风味的两次烤地瓜是最好的！黑豆，玉米，甜椒和奶油状的壁画使这道菜变得丰富多彩而饱满。得分！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

西兰花切达干酪咬伤

45 min
素食主义者

俗气的西兰花烤零食，非常适合早午餐，儿童午餐或派对！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

经典胡萝卜沙拉

15 min
无麸质，素食

尝试用胡萝卜，葡萄干，切碎的苹果和蛋黄酱做的传统磨碎的胡萝卜沙拉！它是最容易准备的沙拉之一，而且对儿童友好，对您有益。非常适合母亲节，复活节或户外野餐。
尼克·埃文斯

烤肉店鸡肉面条汤

30 min

如果您正在做家庭晚餐，那么这种使用烤肉店鸡肉的快速鸡肉面条汤是一个赢家。孩子们喜欢汤！您可以快速制作，冻结它，甚至添加一个煮熟的鸡蛋将其切成小段。
尼克·埃文斯

姜辣三文鱼酱蒸三文鱼

30 min
健康，古

在本期《吃你的食物》中！从我们的作家尼克·埃文斯（Nick Evans）那里，他用辛辣的枫汁给他的孩子生姜蒸鲑鱼喂食。不管您的嘴巴有多小，它都可以在蒸笼中快速烹饪，并做成一顿全面而美味的晚餐。
尼克·埃文斯

西兰花和切达干酪炸玉米饼

30 min
素食主义者

欢迎吃你的食物！这是我们的食谱专栏，为真正的孩子提供真正的饭菜。这种西兰花和切达干酪油炸玉米粉饼可能只是让您的孩子信服了-辛辣的加仑（pico de gallo）令喜欢冒险的孩子和成人都喜欢。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

俗气的西葫芦叮咬

1小时5分钟
素食主义者

俗气的西葫芦烤面包，非常适合早午餐，午餐或放学后的零食！搭配切达干酪，巴马干酪，柠檬和迷迭香。
谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

芝士和番茄煎锅皮塔饼披萨

35 min
素食主义者

快速简便的凯普莱斯皮塔饼披萨，用锅煮熟！用西红柿，马苏里拉，罗勒和皮塔饼面包。
萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

奶油番茄白豆汤

45 min
无麸质，健康，素食

没有任何奶油的奶油番茄豆汤！只需30分钟即可完成。配番茄，洋葱，白豆，帕尔玛干酪和罗勒。
杰西卡·加文（Jessica Gavin）

蔬菜锅饼

1小时10分钟
素食主义者

制作一碗令人放松的咸味蔬菜锅饼，上面放着片状外壳。此版本装有嫩蔬菜，并配有酥皮盖烤制而成，可单独享用丰盛的餐点。
尼克·埃文斯

煎锅虾法吉塔斯

25 min

这些煎锅虾虾酱都在调料中！将虾倒入一些辣椒粉和红辣椒片中，然后在带有蔬菜的煎锅中快速煮熟。品质一流的法希塔饼可谓一应俱全！
凯蒂·莫福德

地中海Mezze拼盘

20 min
健康，素食

梅兹拼盘是一种轻松，有趣且适合家庭的晚餐！使用列出的食材作为起点，并有空间根据季节和手头上的东西来调入其他蘸料，蔬菜或水果。
尼克·埃文斯

生姜猪肉饭

35 min
无乳，无麸质，健康

这个姜猪肉饭盖饭真好！美味的蒜蓉猪肉和米饭以及香脆的蔬菜混合在一起绝对不会出错。您的孩子也会喜欢它！
凯莉·哈夫拉尼克（Carrie Havranek）

玛丽亚·利奇蒂（Maria Lichty）’Pesto Havarti Mac and 起司

20 min
素食主义者

食谱和《豌豆和豌豆的豆荚》作者玛丽亚·利奇（Maria Lichty）的菠菜和罗勒香蒜酱将Mac和奶酪变成绿色。哈瓦蒂（Havarti）为这款舒适的经典食品增添了丝滑，奶油般的触感。
萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

德克萨斯-墨西哥牧羊犬’s Pie

55 min

准备好叉子，并品尝经典的“牧羊人派”中的Tex Mex。辛辣，俗气，里面装满了鸡肉，豆类和玉米，再上面放着奶油土豆泥。您正在寻找纯正的周末晚餐美味。

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