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如何煮藜麦
25 min无麸质，健康厌倦了块状潮湿的藜麦？不用担心！在20分钟内煮最轻，最松软的藜麦；然后将其添加到沙拉，碗和包装中。它可以很好地保存在冰箱中，因此要大量生产，并整周使用这种无麸质，蛋白质含量高的“谷物”！ -
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如何在速溶锅中制作快速无浸豆
30 min无麸质，健康，素食主义者，素食主义者无需浸泡豆子！您可以在大约一个小时内用即食锅制作一锅鹰嘴豆，黑豆，海军豆或白豆。该指南包含了每次烹饪嫩豆所需的所有知识。 -
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如何煮裙子牛排
23 min无麸质，低碳水化合物，古半裙牛排是肉类爱好者的梦想！这种稀薄，快速烹饪的切块充满了牛肉的风味，在热锅中短暂烤熟后，仍保持嫩嫩多汁。通过这些简单的技巧，学习如何用精细技巧烹饪裙边牛排。 -
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