冰柜友好的晚餐食谱| 简食厨房

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤芝士

1小时5分钟

烤芝士-义大利裔美国人的经典舒适食品，意面用香肠，番茄酱和各种粘糊糊的美味奶酪烘烤而成。太好了，太好了！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

牛Bri锅

4小时50分钟

无麸质，古

用锅烤牛肉炖牛肉再简单不过了。稍稍烤一下，然后整个下午用洋葱和大蒜在烤箱中煮熟，直到变软为止。剩菜剩饭也很漂亮！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

Pozole Rojo（墨西哥猪肉和炖肉）

3小时30分钟

不含麸质

传统的墨西哥pozole（酱油）是一种浓汤，用猪肉，碎玉米粥和红辣椒制成。在碗上堆满切碎的白菜，萝卜，香菜，石灰和鳄梨等调味料！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

土耳其辣椒（和剩余的土耳其）

1小时30分钟

无麸质，健康

这种简单的土耳其辣椒是用完感恩节和圣诞节剩下的火鸡剩饭的好方法！用切碎的火鸡（黑肉或白肉），菜豆，洋葱，大蒜和西红柿制成。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

意式肉丸

1小时25分钟

这些经典的意式美式肉丸非常大，柔软而柔软！将它们与碎牛肉和猪肉混合在一起，装满草药和奶酪，并配以传统的番茄酱。让它们变成棒球大小，以用作晚餐主菜，或将它们缩小成开胃菜。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香辣辣椒

1小时30分钟

无麸质，健康，素食主义者，素食主义者

最好的素食辣椒！与茄子，李子西红柿，洋葱，大蒜，西葫芦，甜椒，墨西哥胡椒，白豆，芸豆和香菜一起食用。您将不会错过肉！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤宽面条

1小时45分钟

这种经典的千层面以简单的肉酱为基础制成。用面条和奶酪在酱汁上分层，然后烤至起泡！这非常适合养活一个大家庭，而且冷冻效果也很好。

艾玛·克里斯坦森（Emma Christensen）

如何方便快捷地煮鸡肉

15分钟

无麸质，低碳水化合物，古

煮鸡是轻松煮鸡的一种简便方法，可以在平日晚上就餐！非常适合制作切丝或切成薄片的鸡肉，以制成汤，午餐沙拉，墨西哥卷饼碗等。

伊丽莎白·史塔克（Elizabeth Stark）

三奶酪香蒜酱烤宽面条

1小时20分钟

素食主义者

芝士烤宽面条配香蒜酱和蔬菜！冰箱或冰柜很棒的预餐。

林丽莎

鸡肉香肠意面煎锅，奶酪& Spinach

40分钟

尝试用鸡肉香肠，奶酪和菠菜做一道通心粉的意大利面晚餐！只需30分钟即可完成。

谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

意大利婚礼汤

1小时

这种令人放松和经典的意大利汤是用猪肉和牛肉丸子，蔬菜和细意大利面制成的。从头到尾大约一个小时就可以准备好，非常适合一顿周末晚餐！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

绿色智利辣酱玉米饼馅

1小时

无麸质，素食

绿色智利辣酱玉米饼馅！这些是用玉米饼做成的，里面塞满烤的绿色辣椒和杰克奶酪，然后再用烤的番茄酱做成的萨尔萨酱。非常适合作为速食餐或冷冻餐。

艾玛·克里斯坦森（Emma Christensen）

简易慢炖鸡辣椒

10分钟

不含麸质

慢炖鸡辣椒非常适合忙碌的几周！将其与鸡大腿或胸部，洋葱，芹菜，黑豆，冷冻玉米，鸡汤，番茄泥和香料一起使用。将所有食物放入锅或慢炖锅中，并在外出时整日慢炖。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

土耳其肉饼

1小时15分钟

健康

土耳其肉饼！将其与切碎的西葫芦和胡萝卜一起榨取水分，并再加上一些蔬菜，然后在上面刷一些甜辣酱以调味。完美地冻结并重新加热。

亚伦·哈切森

南瓜辣椒

1小时

南瓜辣椒！用大块的南瓜，猪肉末，黑豆，一瓶啤酒和大量香料制成。一小时内准备就绪。第二天更好。

可可莫兰特

即食牛肉辣椒

40分钟

不含麸质

不到一小时即可准备好锅牛肉辣椒食谱！此版本以青椒，洋葱，芹菜，牛肉末和西红柿制成。上面放上切碎的奶酪和切成薄片的葱，并在侧面放一些玉米面包。

尼克·埃文斯

慢炖锅蜂蜜Chipotle鸡炸玉米饼

4小时10分钟

谁想要炸玉米饼？这些甜辣的慢炖锅墨西哥炸玉米饼是理想的平日晚餐。他们赚了一吨，所以准备剩饭！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

爸’s Ratatouille

1小时50分钟

无麸质，古，素食主义者

这种豪华的光滑和美味的料理鼠王食谱非常值得一试。首先将蔬菜褐变，然后烘烤，然后在番茄酱中煮熟。这个料理鼠王菜包括洋葱，大蒜，西葫芦，南瓜，青椒，茄子，西红柿和新鲜药草。

冷冻晚宴

所有适合冰柜的晚餐

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三奶酪香蒜酱烤宽面条

鸡肉香肠意面煎锅，奶酪& Spinach

意大利婚礼汤

绿色智利辣酱玉米饼馅

简易慢炖鸡辣椒

土耳其肉饼

南瓜辣椒

即食牛肉辣椒

慢炖锅蜂蜜Chipotle鸡炸玉米饼

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