廉价食品餐食谱| 简食厨房

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

番茄面包汤（Pappa al Pomodoro）

1小时15分钟

健康

经典的意大利番茄面包汤，配以硬皮乡村面包，西红柿，大蒜，洋葱，高汤和橄榄油。

凯莉·哈夫拉内克（Carrie Havranek）

脆皮炸薯条鹰嘴豆

15 min

素食主义者

这些脆皮空气炸锅鹰嘴豆是专为节假日游客而准备的。它们制作迅速，一旦制成，便能获得最佳服务。根据您的喜好对它们进行调味，然后在十分钟内准备松脆的咸味小吃。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

小扁豆和火腿

1小时55分钟

不含麸质

小扁豆在用剩余火腿制成的浓汤中煮熟，并配以同样的剩余火腿切片。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

土耳其肉丸配番茄和罗勒

55 min

火鸡肉丸，用香草和酸奶油制成，并撒以新鲜的番茄和罗勒。

艾琳·阿尔德森

咖喱鹰嘴豆焗土豆

55 min

防过敏，无乳，健康，素食主义者，素食主义者

谁说装好的烤土豆不健康？这个周末的食谱是在烤土豆上加上鹰嘴豆和椰奶的奶油混合物！它是纯素食主义者，不含乳制品，味道鲜美。

艾琳·阿尔德森

奶油玉米粥配白豆和烤西兰花

45 min

无乳，无麸质，健康，素食主义者，素食主义者

白豆和营养酵母使这种玉米粥具有乳脂状的质感，而没有乳制品。加入一些烤西兰花和细雨辣椒油，您将获得轻松，无肉的晚餐！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

炸玉米饼

55 min

这款Quesadilla馅饼是一种方便的砂锅，上面放着一层玉米饼和切丝的奶酪，还有豆类，辣椒，番茄，洋葱，在馅饼盘中烤至褐色和酥脆。这么好！

夏季米勒

草莓酪乳隔夜燕麦

12小时5分钟

健康

隔夜燕麦是吃健康早餐的快捷简便的方法。他们需要几分钟才能集合一整夜，然后才需要吃掉它们。直接从冰箱里享用这些新鲜的草莓酪乳隔夜燕麦。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

如何制作简单的糖浆

4 min

自制的简单糖浆可用于鸡尾酒，冰咖啡，柠檬水和冰茶。您也可以在其中添加调味剂，并将其在冰箱中保存一个月！

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

经典金枪鱼沙拉

5 min

健康

将这种快速简便的金枪鱼沙拉在绿色的床上，将其夹在两片面包之间，添加一些奶酪使其融化成金枪鱼，或在上面放些饼干。这种奶油脆脆的金枪鱼色拉是您一直渴望的经典菜。

三张并排的餐具室周末晚餐的图像。左图是一个蓝色的碗，里面有厚厚的牛肉辣椒。鳄梨片放在浓厚的牛肉和豆炖肉上。中间的图像是一个烤的白薯，里面塞满了玉米，腌制的哈利彭斯，黑豆和切碎的葱。第三个图像是一大堆意大利面。

克劳迪亚·卡什（Claudia Cash）

金枪鱼，豆类和意大利面：10个周末夜间食品储餐

有一个新鲜库存的餐具室？用食品储藏室主食打发美味的晚餐！每个食谱都很简单，预算友好且绝对美味！今晚给他们一个旋转！

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

姜黄炒饭鸡蛋和羽衣甘蓝

30 min

健康，素食

这顿轻松快捷的晚餐是带有印度风味的中国炒饭。将其与姜，小茴香和姜黄一起拌入羽衣甘蓝和西红柿，然后在上面放一个煎蛋，即可在30分钟内享用晚餐。

夏季米勒

如何储存和冷冻香蕉面包

太多的熟香蕉让您失望了？烤一些美味的香蕉面包，然后冷冻一下！然后，每当对香蕉面包的渴望来袭时，将其融化并重新加热，就像从烤箱中取出的一样。

素食油炸玉米粉饼食谱-接近乳酪和蘑菇油炸玉米粉饼被堆积在彼此顶部与一个瓶子红色辣调味汁在背景中。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

脆皮奶酪和蘑菇玉米饼

20 min

素食主义者

脆皮，俗气的玉米饼在短短几分钟之内就可以融合在一起！为了使这些餐点更加完整，我们将蘑菇加入其中。他们做快餐或一顿正餐，旁边有沙拉或汤。

卡莉莎·玛丽·马丁（Kalisa Marie Martin）

俗气的哈希棕色鸡蛋叮咬

55 min

无麸质，健康，素食

用菠菜果酱塞满了脆皮土豆，这不是您的普通蛋咬。它们非常适合您下一次的早午餐聚会，或者只是周三快速享用的早餐。

两个简单的早餐油炸玉米粉饼侧视图在一块蓝色板材的有一碗的辣调味汁到左边和一杯橙汁上面。油炸玉米粉饼内部可以看到炒鸡蛋，黑豆和香菜。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

早餐玉米饼加黑豆和鸡蛋

40 min

素食主义者

早餐玉米饼是最终的快速简便的早餐。只需将一些鸡蛋和豆子打乱，将它们折叠成带有奶酪的玉米饼，然后煮至酥脆即可。批量制作并冻结一些，以便在旅途中享用便餐！

一个大生铁长柄浅锅的水平的看法充满胡桃南瓜长柄浅锅晚餐。锅中可见香菜，藜麦，胡桃南瓜和科蒂亚奶酪。左侧是带有三个叉子的黄色餐巾。叉子上方是三个小碗。一小碗米饭，一团烤南瓜种子和一小盘香菜。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

胡桃南瓜和黑豆煎锅晚餐

40 min

无乳，素食，素食

想吃点健康的晚餐吗？全家人都会喜欢这道素食煎锅晚餐！它充满了烤胡桃南瓜，黑豆和藜麦的甜味和泥土味，并以小茴香和辣椒粉调味。最好的部分？准备就绪，大约需要45分钟才能完成。

一块白色板材和叉子的侧视图与自创菜lo mein。叉子在盘子上，第二块盘子在右上角部分可见。

尼克·埃文斯

素菜捞面

35 min

素食主义者

这种装满蔬菜的捞面是一种馅料，超快，超容易的面条炒。它使用诸如白菜和胡萝卜等主食，再加上甜椒来增添色彩。使用您手头上的东西-捞面是一顿很棒的搭配餐。

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