借出的一罐菜谱| 简食厨房

所有借出全部1-Pot

所有借出的一罐

最固定

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

快速简易炖鱼

30 min
，低碳水化合物

快速，简单，绝对美味的炖鱼！将新鲜的鱼片与洋葱，大蒜，欧芹，番茄，蛤juice汁和白葡萄酒一起炖煮。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

挪威海蜇虾

15 min
无麸质，低碳水化合物，古

快速简便的虾小虾。将虾放入大蒜酱，黄油，橄榄油和白葡萄酒中拌入方便的虾酱，再撒上红辣椒片和欧芹。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

虾仁炒饭

30 min
不含麸质

经典虾仁炒饭，配以鲜虾，米饭，葱，豌豆，胡萝卜和香油。制作最佳炒饭的提示！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

巴西鲑鱼炖（Moqueca）

3小时10分钟
无乳制品，，古

鲑鱼炖汤以巴西风格的莫卡卡鱼汤为基础。将三文鱼浸泡在大蒜，酸橙汁，辣椒粉和小茴香中，然后与洋葱，青椒，番茄，香菜和椰奶一起煮熟。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

里士饼干打顶焗鳕鱼

30 min

烤白色鱼，例如鳕鱼，黑线鳕、,鱼，无须鳕或鲈鱼，并用黄油状的Ritz饼干皮烤制。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼炒饭

25 min
无麸质，健康

有剩饭和煮熟的鲑鱼吗？做三文鱼炒饭！在几分钟之内走到一起。简单又好！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

皮卡塔鞋底

20 min
低碳水化合物

佩特拉（Petrale）唯一的鱼片，撒上面粉，撒上橄榄油，佐以白葡萄酒，柠檬汁，酸豆，欧芹和黄油调味。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

罗非鱼配橄榄，蘑菇和西红柿

35 min
，低碳水化合物，古

我们最喜欢的罗非鱼食谱之一！这种快速简便的一锅餐可将罗非鱼与洋葱，大蒜，西红柿丁，蘑菇和橄榄一起烹制。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

水煮三文鱼

15 min
，低碳水化合物，古

仅15分钟即可煮出美味的鲑鱼排或鱼片！三文鱼浸在白葡萄酒中，佐以新鲜莳萝调味。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

简易椰子虾咖喱

30 min
无麸质，低碳水化合物，古

美味椰子咖喱虾！快速简便，这款虾咖喱配椰奶非常适合在周三用餐。一锅，只需30分钟即可完成，从冷冻虾开始！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

雪豆虾

25 min
健康，低碳水化合物

经典的中式炒虾和豌豆，配以温和的姜蒜酱。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香菜石灰虾

20 min
低碳水化合物，古

香菜石灰虾！简单的炒虾仁，配以大蒜，香菜，青辣椒和酸橙。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

煎锅虾和芦笋

30 min
不含麸质

煎锅虾和芦笋，只用一个锅！快速，简单，美味，非常适合在周三用餐。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤箱烤三文鱼，芦笋和新土豆

42 min
无麸质，健康

烤箱烤三文鱼，芦笋和新土豆快速，简便，美味！将所有食物放在一个锅中，易于清理，非常适合周三晚餐
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

牛油果香煎金枪鱼

16 min
，低碳水化合物

寿司级金枪鱼牛排，煎锅，配上鳄梨片和生姜，大豆，香菜，石灰，大蒜酱。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

虾油炸玉米粉饼

25 min

虾油炸玉米粉饼！面粉玉米饼烤切碎的蒙特利杰克奶酪和洋葱，香菜，牛油果鳄梨虾
贾登头发

热带水果莎莎炒虾

25 min
不含麸质

炸虾配芒果菠萝猕猴桃莎莎酱和烤椰子片。一锅只需25分钟即可完成！
萨布丽娜·莫德尔（Sabrina Modelle）

一盘烤哈里萨鲑鱼配蔬菜

30 min
健康，低碳水化合物

一锅烤鲑鱼，配以摩洛哥哈里萨香料，再加上青豆，甜椒和樱桃番茄烤。轻松优雅！

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