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羽衣甘蓝羽衣甘蓝布鲁塞尔培根沙拉
30 min无乳，健康，低碳水化合物这种丰盛的布鲁塞尔芽菜和羽衣甘蓝沙拉充满了松脆的坚果和培根，并撒上了浓郁的调味料。另外，可以提前准备好几个要素，使您的假期餐桌或工作日午餐变得轻而易举。 -
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约夏克布丁
42 min最好的popovers内部柔嫩柔软，外表薄脆。将它们制成平淡，咸或甜的食物，并配以蛋,、果酱或黄油。立即制作一批，然后冷冻一些，以备日后在假期餐桌上享用，还可以与周日烤肉一起享用，或享用便餐 -
早餐砂锅配南瓜南瓜和羽衣甘蓝
1小时25分钟素食主义者这个早餐砂锅是完美的秋天菜。泥土鼠尾草在硬皮面包，鸡蛋，羽衣甘蓝和奶酪之间平衡胡桃南瓜。前一天晚上将其组装起来，第二天烘烤即可作为早餐，早午餐，午餐或晚餐。 -
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肉桂糖梨蛋糕
50 min这个超级容易的蛋糕上撒有肉桂和糖，上面放有成熟的梨子。非常适合娱乐或替代圣诞节早晨的肉桂卷。但不要仅在特殊情况下保存它。这款梨形蛋糕非常容易组合在一起，您需要在每周的每个晚上都做一个！ -
Spanakopita
1小时10分钟素食主义者Spanakopita！菠菜，羊乳酪，意大利乳清干酪和新鲜药草被包裹在片状黄油状的薄层中，以制成这种易于制作的希腊素食派。 Spanakopita通常折叠成三角形，但我们选择将其制成快速简单的砂锅菜。作为配菜或素食主菜！
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