海鲜沙拉食谱| 简食厨房

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

章鱼沙拉（Ensalada de Pulpo）

2小时15分钟

无麸质，低碳水化合物

墨西哥章鱼沙拉，配以西红柿，绿色和红色洋葱，黄瓜和香菜。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

亚洲金枪鱼沙拉

20分钟

健康

亚洲风情的金枪鱼色拉，配金枪鱼罐头，萝卜，香菜，胡萝卜丝，生姜，米醋和香油。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼通心粉沙拉

30分钟

鲑鱼通心粉沙拉配鲑鱼罐头，准备在30分钟内完成！快速简便的食品储藏室晚餐或午餐，也适合提前用餐。

汉克·肖

Frutti di Mare海鲜沙拉

40分钟

健康

一种经典的意大利混合海鲜沙拉，由鱿鱼，虾，蛤and和扇贝制成，并涂上橄榄油和柠檬。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

海湾虾和鳄梨沙拉

10分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

简单的虾和鳄梨沙拉！粉红虾和奶油鳄梨是完美的搭配，特别是搭配酥油香醋。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

金枪鱼通心粉沙拉

30分钟

这个家庭最喜欢的金枪鱼通心粉沙拉是用金枪鱼罐头，肘肘，青椒，欧芹，葱，卷心莴苣和蛋黄酱制成的。下一次便餐，烧烤或家庭聚会时，请尝试一下。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鲜虾意粉沙拉

20分钟

制作这种简单的虾和意大利面沙拉，方便您下次野餐或吃点菜！它由细小的粉红色虾，意大利面，少量蔬菜和简单的柠檬香醋制成。准备在20分钟内。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

螃蟹芒果鳄梨沙拉

15分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

螃蟹芒果沙拉配牛油果！太平洋大蟹肉块用香菜，酸橙，鳄梨和芒果轻轻折叠。配以柑桔芒果酱。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

虾，芝麻菜，白豆，樱桃番茄沙拉

20分钟

无麸质，健康

快速，简单，健康的虾芝麻菜沙拉配白豆和樱桃番茄！需要20分钟才能完成。地中海饮食。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

新鲜三文鱼沙拉

54分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

这款简单的鲑鱼沙拉凉爽下来！煮熟的鲑鱼被轻轻地拌入芹菜，红洋葱，刺山柑和莳萝，非常适合早午餐或便餐。

萨布丽娜·莫德尔（Sabrina Modelle）

烤虾炸玉米饼碗

45分钟

健康

这些虾炸玉米饼碗是夏天最好的一餐：快速，新鲜，不会使厨房升温。将虾用辣椒粉和小茴香深调味，然后烤熟，放入装有炸玉米饼的碗中，佐以香菜调味。

凯蒂·沃克曼（Katie Workman）

鱼炸玉米饼沙拉碗

35分钟

无麸质，健康

喜欢炸鱼玉米饼？喜欢沙拉吗？然后，您会喜欢这些简单的Fish Taco沙拉碗！他们的健康与快速的白鱼和大量的新鲜蔬菜。与玉米饼搭配或在上面食用，以增加口感！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

虾，培根，鳄梨通心粉沙拉

45分钟

夏季通心粉沙拉，配以辣椒腌制的虾，培根，鳄梨和酸橙汁的醋汁

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

梨和榛子蟹肉沙拉

15分钟

无麸质，低碳水化合物，古

美味的蟹肉沙拉！配榛子和切碎的梨，放在黄油生菜床上。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芦笋虾仁沙拉

20分钟

无麸质，低碳水化合物，古

简单的芦笋和虾沙拉，切成薄片的芦笋，虾，大蒜，欧芹，并穿上橄榄油和柠檬汁。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烟熏三文鱼意大利面沙拉

25分钟

简单的通心粉沙拉配烟熏三文鱼，橙色甜椒，芹菜，葱，柠檬汁和蛋黄酱。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼生菜卷配黄瓜，豆薯和生姜

50分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

新鲜健康的生菜包裹着水煮三文鱼，黄瓜豆薯和生姜。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

虾科布色拉配罗勒酱

40分钟

健康

寻找清淡爽口的沙拉？尝试一下这种虾柯布虾沙拉，加上芒果的热带风味和可可亚奶酪的咸味。

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