海鲜食谱| 简食厨房

晚餐快捷方便不含麸质四旬期健康低碳水化合物古 1罐开胃菜最喜欢的夏天烤架沙拉汤预算炖

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艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

生蚝炖汤

30分钟

奶油牡蛎炖汤，配以牡蛎，牛奶，黄油，洋葱，芹菜，欧芹和少量塔巴斯科干酪。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鱼杂烩

55分钟
不含麸质

奶油鱼杂烩！搭配鳕鱼或坚硬的白色鱼，育空黄金土豆，洋葱，蛤juice汁和奶油。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

里士饼干打顶焗鳕鱼

30分钟

烤白色鱼，例如鳕鱼，黑线鳕，sc鱼，无须鳕或鲈鱼，并用黄油状的Ritz饼干皮烤制。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

乔皮诺

1小时15分钟
无麸质，低碳水化合物，古

有史以来最好的海鲜炖肉！旧金山风味的Cioppino，配有大比目鱼，鲈鱼，太平洋大蟹，虾和贻贝。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

墨西哥虾鸡尾酒

35分钟
不含麸质

Coctel de camarones，一种经典的墨西哥虾鸡尾酒，配以虾，西红柿，辣酱，芹菜，洋葱，黄瓜和鳄梨。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤蛤lam

1小时5分钟

将切碎的蛤with与黄油，洋葱，欧芹和面包屑混合，倒入半蛤lam壳中并烘烤。 Quahog Stuffies食谱。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烟熏三文鱼意大利面

40分钟

烟熏三文鱼配意大利面，配以葱，蒜，白葡萄酒，柠檬和奶油沙司，烤松子和欧芹。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

牡蛎调味酱

4小时15分钟

与生蚝，由香葱，醋和白胡椒制成的意大利牛排调味酱的经典搭配。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼炒饭

25分钟
无麸质，健康

有剩饭和煮熟的鲑鱼吗？做三文鱼炒饭！在几分钟之内走到一起。简单又好！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香煎金枪鱼

1小时10分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

Ahi金枪鱼，也称为黄鳍金枪鱼，用香油，酱油，姜，大蒜，葱和酸橙汁腌制，然后用锅煎。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

蜂蜜芥末烤三文鱼

20分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古

晚餐用6种食材烹制，与这款蜂蜜芥末鲑鱼相距20分钟路程。蜂蜜芥末酱是鲑鱼盛装的一种简便方法，将其在烤箱中烘烤意味着您的手可以随意将沙拉或其他配菜放在一起。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼慕斯

6小时25分钟
无麸质，低碳水化合物

这款鲑鱼慕斯成为派对热销商品！完美散布在薄脆饼干和Crudite蘸酱上。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

虾酸橘汁腌鱼

1小时20分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古

清凉可口的虾酸橘汁腌鱼食谱，虾配切碎的红洋葱，辣椒，香菜，黄瓜，鳄梨和柠檬和酸橙汁。
汉克·肖

虾和粉打窝沙食

55分钟

虾和粗砂是南部的标志性菜肴，很容易在家里自制。搭配虾，洋葱，胡椒粉和培根的沙粒搭配在一起，制成了这道经典的美味佳肴。
萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

迷你三文鱼乳蛋饼

50分钟

超级简单的迷你三文鱼乳蛋饼。油酥皮。三文鱼，奶油干酪和葱馅。提前冻结。很棒的聚会或早午餐开胃菜。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

海鲜柠檬蒜酱

20分钟

柠檬大蒜黄油酱，非常适合鱼，虾，干贝。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

酸橘汁腌鱼

3小时15分钟
无麸质，低碳水化合物，古

以下是使用传统的拉丁美洲方法制作鲜鱼的经典腌鱼（或seviche）的方法。红鲷鱼的多维数据集用石灰和柠檬汁煮熟。将这种美味的酸橘汁腌鱼裹在玉米饼或薯条中。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

简易椰子虾咖喱

30分钟
无麸质，低碳水化合物，古

美味椰子咖喱虾！快速简便，这款虾咖喱配椰奶非常适合在周三用餐。一锅，只需30分钟即可完成，从冷冻虾开始！

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