
鳕鱼配番茄和橙色食谱
配料
- 1汤匙特级初榨橄榄油
- 1个中等大小的黄洋葱,切成薄片
- 1杯绿橄榄,去核并减半
- 2汤匙磨碎的橙皮
- 1个中度脐橙,去皮,切成段,除去膜
- 1个28盎司罐装的切成丁的西红柿,不排水
- 1茶匙粗盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 2磅鳕鱼片(或任何坚硬的白鱼),切成2英寸的块
- 1/4杯新鲜莳萝,切碎或1汤匙干莳萝
方法
1煮洋葱: 在大锅中用中火加热油。加入切成薄片的洋葱,炒5分钟,直到变软。
2加入橄榄,橙皮,橙片,西红柿,盐和胡椒粉。 盖上锅煮10分钟。
3加入鱼: 将鱼加入锅中。汤匙在鱼上调味。盖上锅再煮7分钟,直到鱼煮熟为止。
撒上莳萝即可食用。
你好! 所有照片和内容均受版权保护。未经事先书面许可,请勿使用我们的照片。 谢谢!
我以为这很奇怪。喜欢它的主意,但是在吃它时,它的味道很棒。鱼只是没有’与橙子和橄榄一起工作。抱歉!
我喜欢这个食谱。你叫什么风格?似乎有一点地中海西班牙的感觉?
有,没有’是吗?橙色的热情使它具有西班牙风味。 〜艾莉丝
真好吃我和我的男朋友刚买了些零食,却没有’不知道该怎么办…但是你来救了!我们没有’我最后加莳萝’m afraid-as we didn’没有。我发现橄榄真的很配菜。食用时橙色部分已经溶解,但有明显的橙色/鲜味。非常好吃,有很多免费的风味组合。也很简单!谢谢!!!
xxxxxxyyyyy
伟大的食谱,有一些小的变化…我省略了橘子(根据以前的反馈),仅添加了2茶匙。的橙皮,很好…I can’想象不到食谱中有两个完整的橘子。另外,下次’将橄榄切成两半,因为它们可能有点咸。
嗨,Elise,这是我的第一个食谱’是您一个月前发现它后从您的网站上获得的,’令人失望。除了最后添加新鲜的莳萝外,我遵循了这封信。我们配上椰奶煮熟的茉莉香米;这与炖汤中的鲜味有很大的平衡。这就是我们在这个阴沉而多雨的星期一所需要的。谢谢!
xxxxxxyyyyy