绿色蔬菜食谱| 简食厨房

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

帕玛森烤西兰花

25分钟

无麸质，低碳水化合物，素食

西兰花，撒上橄榄油，柠檬汁和盐，烤，佐以帕玛森芝士和大量黑胡椒。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

炒菠菜

10分钟

无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者

炒菠菜！烹饪美味的新鲜菠菜，橄榄油和大蒜的最佳方法。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

简易瑞士甜菜

20分钟

无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者

制作瑞士甜菜的最简单方法！用橄榄油和大蒜和碎红辣椒煮。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

如何每次都完美蒸西兰花

15分钟

无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者

美味的基本西兰花蒸菜食谱！如何蒸西兰花，使其保持充满活力的绿色。烹饪这种奇妙蔬菜的最简单方法。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤芦笋

22分钟

无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者

芦笋的风味无与伦比，涂上橄榄油，撒上盐，然后迅速烤熟。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤甘蓝

45分钟

无麸质，低碳水化合物，古风味，素食

甚至最坚决的芽苗菜爱好者也会喜欢这些烤布鲁塞尔芽菜，里面有大蒜，橄榄油，柠檬汁和帕尔马干酪。如此香脆可口！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芦笋

10分钟

无麸质，低碳水化合物，古风味，素食

快速简便的芦笋食谱！如何完美烹饪芦笋长矛，搭配橄榄油，帕尔玛干酪和柠檬皮调味。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

Collard Greens

25分钟

想知道如何使用羽衣甘蓝？这是简单配菜的简食厨房！用洋葱和大蒜在炉灶上煮羽衣甘蓝-这是一种简单，美味的绿色食品。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

羽衣甘蓝和烤蔬菜汤

1小时55分钟

无麸质，健康，素食主义者，素食主义者

丰盛的冬季汤食谱，配以羽衣甘蓝，白豆，烤胡萝卜，胡桃南瓜，西红柿，洋葱和大蒜。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

甜菜叶

30分钟

不含麸质

提供甜菜绿色和其他绿色蔬菜（如羽衣甘蓝或羽衣甘蓝）的美味方式。甜菜菜谱配培根，大蒜，洋葱，糖，醋和红辣椒片。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

法国四季豆黄油和香草

25分钟

无麸质，素食

将新鲜扁豆，煮熟的绿豆煮沸，沥干，然后在黄油中加入洋葱，龙蒿，百里香，欧芹和细香葱炒。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芥末菜

20分钟

无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者

胡椒芥末酱仅用洋葱，大蒜，橄榄油和少许香油炒熟即可。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

培根散叶甘蓝

40分钟

散叶甘蓝菜煮熟，直到与培根，洋葱，大蒜，醋，糖和少许辣酱一起枯萎。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

羽衣甘蓝沙拉配意大利黑醋汁

55分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，素食主义者

这种轻松的羽衣甘蓝沙拉配以蔓越莓干，松子，帕尔玛干酪和香醋。无需按摩这种先做沙拉-羽衣甘蓝在上菜之前就变嫩了。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

西兰花炒姜和芝麻

25分钟

无麸质，低碳水化合物，素食主义者，素食主义者

快速简便的西兰花炒姜和芝麻，只需不到30分钟即可完成，然后开始制作！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

培根奶油菠菜

30分钟

爱菠菜吗？我们也是！这道简单的配菜是用培根和奶油贝沙梅尔酱制成的。这可以与烤鸡，烤鱼或节日大餐搭配使用。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

杏仁和百里香绿豆

30分钟

无麸质，低碳水化合物，素食

EASY青豆，去皮，然后在黄油中加入百里香和烤杏仁炒，太好了！完美的假期

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

青豆青葱和培根

无麸质，低碳水化合物

快速美味的绿豆食谱，包括新鲜的绿豆，葱和培根。

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