鸡胸肉食谱| 简食厨房

全鸡胸肉

最受关注

凯蒂·沃克曼（Katie Workman）

芝士Orzo和西葫芦的煎锅鸡

45分钟

鸡肉，面食和奶酪，我的天哪！西葫芦在这个周末的晚餐中给了一些素食的爱，而最好的部分是？整个过程在一个煎锅中烹制，将混乱程度降至最低。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

摩洛哥烤鸡

2小时20分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

去皮去骨的鸡胸肉用酸奶，大蒜，小茴香和辣椒粉腌制，然后烧烤。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

西兰花，鸡肉和杏仁炒

30分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古

首先将青花菜去皮，然后用切成薄片的烤鸡，烤杏仁，香油和红辣椒片进行短炒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鸡肉火腿

40分钟
无麸质，低碳水化合物

鸡肉火腿！用去皮，去皮的鸡胸肉和黄油烤的鼠尾草制成，包裹在意大利熏火腿中。
萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

罗勒香蒜酱鸡通心粉

45分钟
健康

这是罗勒香蒜酱简单的鸡蔬菜通心粉汤！您可以轻松地使用食品储藏室中的任何豆类，面食和新鲜蔬菜。养活人群并很好地冻结。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

照烧鸡胸肉

30分钟
不含麸质

简单的照烧鸡肉！如何用自制的照烧酱煮熟的去皮鸡胸制成的照烧鸡，配上烤芝麻。快速简便的30分钟食谱！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

地中海鸡肉沙拉

35分钟
不含麸质

简单，健康的地中海风格鸡肉沙拉！用橄榄油，醋，橄榄，酸豆，洋葱和新鲜香草调味。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

番茄汁香草鸡丁

35分钟

鸡肉嫩，涂上一层面包屑涂层，配以简单的意大利番茄蘸酱。
林丽莎

烧烤鸡肉卷饼碗

25分钟
无麸质，健康

超前烧烤鸡肉卷饼碗，配玉米，黑豆和加仑子。非常适合在繁忙的一周中享用午餐或晚餐！
谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

枫糖鸡配焦糖洋葱和梨

1小时
不含麸质

枫糖鸡配焦糖洋葱和梨！您可以在平底锅上享用单锅煎炸的晚餐。釉中的一点芥末酱给鸡肉增添了些许的光泽。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鳄梨鳄梨烤鸡

健康

烤鸡配牛油果三明治，以墨西哥辣椒调味。鳄梨的奶油般清凉的味道可以抵消辣椒碎辣椒粉的火。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鸡肉，蘑菇和番茄配红酒

30分钟
不含麸质

平底锅去骨，去皮的鸡胸肉，配蘑菇，新鲜番茄和波特酒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

西葫芦面条鸡肉香蒜酱碗

30分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

快速简便的西葫芦面条，再拌上香蒜酱，鸡肉和西红柿。
萨布丽娜·莫德尔（Sabrina Modelle）

中式黄瓜黄瓜沙律

35分钟
无麸质，低碳水化合物，古

这道中国捣碎的黄瓜沙拉加上切丝的鸡肉丝非常方便快捷。非常适合炎热的夏日夜晚。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤鸡肉玉米片

25分钟

铝箔烤烧烤墨西哥玉米片，非常适合打tail或露营！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

Chipotle 莎莎舞烤鸡

45分钟
无麸质，低碳水化合物

将鸡胸肉或大腿浸在墨西哥辣椒辣调味汁中，上面放上蒙特雷杰克奶酪，然后烘烤。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

山羊奶酪和芝麻菜鸡

30分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

去皮，去骨的鸡胸肉，捣成薄片，包裹在芝麻菜和山羊奶酪馅中，然后烤制。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鸡加黑加仑酱

25分钟

鸡肉加黑加仑酱！轻轻地炸鸡胸肉，并配以奶油，白葡萄酒和黑加仑奶油制成的酱汁，黑醋栗制成的利口酒。

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