早餐食谱| 简食厨房

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

荷包蛋

9分钟

无麸质，低碳水化合物，古

这是每次制作完美荷包蛋的方法！荷包蛋是奶油蛋黄和坚硬的白色食品，本身就是早餐。您也可以在谷物碗上的果岭上撒上蛋黄酱，再配上数十种其他食物。

玛塔·里维拉（Marta Rivera）

南瓜肉桂卷配奶油芝士糖霜

1小时20分钟

这是南瓜香料的季节，这意味着南瓜肉桂卷已成为您周末的早餐菜单！除了易于制作，蓬松和美味外，这些面包卷还使用一整罐南瓜泥！是时候让厨房闻起来像秋天了。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

如何使鸡蛋本尼迪克特

25分钟

制作本尼迪克特蛋比您想像的要容易，尤其是如果您在搅拌机中制作蛋黄酱！这只需要一点规划和专门知识。适合特殊的人享用特别的饭菜。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

法式吐司

23分钟

最好的法式吐司！内部蓬松柔嫩，外部呈棕褐色。了解如何制作这种惊人的法式吐司，从使用哪种面包，完美的面糊以及烹饪方法开始。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香肠早餐砂锅

1小时25分钟

方便的香肠早餐砂锅！用鸡蛋，切达干酪锋利的切成小块的面包和意大利猪肉香肠制成。完美的早午餐砂锅。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

简易早餐砂锅

1小时5分钟

这种早餐砂锅可以适应您手头上的任何食材（奶酪，蔬菜，肉类），并且可以在前一天晚上组装并在早上烘烤。或吃晚餐-您的选择！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

墨西哥煎蛋

20分钟

无麸质，健康，素食

Huevos rancheros配煎蛋，在玉米饼上吃，在煮熟的莎莎酱中窒息。有史以来最好的墨西哥早餐！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香肠和鸡蛋

20分钟

低碳水化合物，古

我母亲是墨西哥香肠和炒鸡蛋的绝妙食谱。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

炸薯条

无麸质，素食

简单和容易的家庭薯条两种方法！一种食谱以生土豆开头，另一种以熟土豆开头。两个煎锅都炸了。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

云蛋（蛋巢）

20分钟

低碳水化合物

云蛋或蛋巢是将蛋清搅打成坚硬的峰，将磨碎的干酪折叠起来，形成巢，并以蛋黄为中心烘烤

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

番茄炒鸡蛋

20分钟

无麸质，低碳水化合物，素食

Huevos en salsa verde！鸡蛋在用墨西哥辣椒，番茄和洋葱制成的绿色辣椒酱中打乱。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

肉桂吐司

3分钟

肉桂吐司！切成薄片的面包，烤，涂黄油，并撒上肉桂和糖的混合物。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

德国农民’s 早餐

30分钟

不含麸质

德国农民的早餐，包括土豆，鸡蛋，葱，甜椒，欧芹和切碎的火腿。也称为Bauernfruhstuck。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

墨西哥墨西哥人

20分钟

无麸质，健康，低碳水化合物

墨西哥墨西哥人是墨西哥风味的炒鸡蛋，用西红柿，洋葱和墨西哥胡椒调味制成。像huevos rancheros一样，却一头雾水。容易，很好！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

火腿土豆泥

50分钟

不含麸质

火腿和土豆泥，煎蛋的完美配菜。易于烹饪，是用完剩余火腿的好方法。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

拿走燕麦正大杯

15分钟

无麸质，素食主义者，素食主义者

抢走燕麦片和嘉早餐杯！在上面放上酸奶，新鲜水果和坚果，做成一顿令人满意的饭。容易使素食主义者或无面筋。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

柠檬意大利乳清干酪煎饼

30分钟

意大利乳清干酪为这些煎饼增添了奶油般的丰富感，却又不致使它们变稠，而柠檬则使面糊变白。分别搅打蛋清，使绒毛更加蓬松！非常适合特殊的周末早午餐，母亲节或父亲节。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香脆法式吐司

40分钟

儿童友好的松脆法式吐司，由切片的面包，鸡蛋，牛奶，香草制成，并涂有脆脆的玉米片屑。

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