芝麻菜食谱| 简食厨房

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

甜菜和山羊奶酪芝麻菜沙拉

1小时10分钟

无麸质，素食

健康，芝麻菜沙拉配甜菜，山羊奶酪和核桃！用一个简单的柠檬油醋汁。完美的组合！

玛塔·里维拉（Marta Rivera）

三文鱼，芝麻菜和奶油柠檬帕玛森酱的天使头发意面

35分钟

充分利用鲑鱼季节，制作带有三文鱼的芝麻天使通心粉，芝麻菜和奶油柠檬帕玛森酱。您可以在半小时内在桌子上享用这顿令人满意的晚餐。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

金枪鱼和芝麻菜意面

25分钟

快速，简便且出奇的美味面食，配以枯萎的芝麻菜和由橄榄油，大蒜，红辣椒片和金枪鱼罐头制成的酱汁。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芝麻菜青酱

35分钟

无麸质，素食

用新鲜的芝麻菜叶子，大蒜，橄榄油，核桃和帕尔马干酪制成的芝麻菜香蒜酱。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

橙和甜菜沙拉

55分钟

无麸质，古，素食主义者，素食主义者

这款色彩缤纷的甜菜沙拉配甜菜片，脐橙，红洋葱，芝麻菜在轻油醋汁中点亮您的一天。

牛排沙拉，用薄切成薄片的牛腰侧面牛排在芝麻菜和生菜上混合鳄梨，石榴籽和其他添加物制成

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

简易牛排沙拉配柠檬油醋汁

20分钟

无麸质，低碳水化合物

牛排沙拉让您在周三轻松快速地用餐。用薄切成薄片的牛排制成，在芝麻菜和生菜上拌柠檬香醋。再加上山羊奶酪，葱，鳄梨和甜椒。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤意大利香肠配辣椒，洋葱和芝麻菜

30分钟

无麸质，低碳水化合物，古

烤甜意大利香肠，甜椒和红洋葱，加上蜂蜜香脂釉，放在婴儿芝麻菜床上

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

虾，芝麻菜，白豆，樱桃番茄沙拉

20分钟

无麸质，健康

快速，简单，健康的虾芝麻菜沙拉配白豆和樱桃番茄！需要20分钟才能完成。地中海饮食。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

金甜菜石榴沙拉

1小时20分钟

无麸质，素食

美丽的金黄甜菜沙拉用红宝石红色石榴种子加香料，在芝麻菜和莴苣绿色床上服务。

谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

藜麦，芝麻菜和羊乳酪沙拉

20分钟

无麸质，素食

清淡而轻松的配菜沙拉。好漂亮！适合搭配鸡肉，鱼或牛排。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

山羊奶酪和芝麻菜鸡

30分钟

，低碳水化合物

去皮，去骨的鸡胸肉，捣成薄片，包裹在芝麻菜和山羊奶酪馅中，然后烤制。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

小扁豆沙拉配芝麻菜和羊乳酪

45分钟

无麸质，素食

扁豆沙拉配芝麻菜和希腊白软干酪，可作为午餐或便餐！撒上雪利酒醋汁，红洋葱，葡萄干和切碎的香菜。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

领结意面配豌豆，意大利熏火腿和芝麻菜

30分钟

蝴蝶结面食的浅色版本，配以豌豆和意大利熏火腿，无奶油，但撒有帕尔马干酪，橄榄油和芝麻菜。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

芝麻菜和帕玛森芝士牛排沙拉

31分钟

不含麸质

烤牛排沙拉配芝麻菜沙拉和帕尔马干酪！意大利传统风味的简单清新夏季餐。最好在外面和朋友一起吃一瓶酒。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芝麻菜玉米沙拉配培根

30分钟

胡椒玉米色拉，配以新鲜煮熟的玉米，芝麻菜，培根，葱和小茴香。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鸡肉苹果芝麻菜山羊奶酪沙拉

25分钟

无麸质，低碳水化合物

鸡肉沙拉配芝麻菜，山羊奶酪和苹果片。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

BLT与芝麻菜

15分钟

经典BLT的爵士版，生菜中加入了婴儿芝麻菜。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤花椰菜和火腿意面

50分钟

Orecchiette面食，配以烤花椰菜，烤樱桃番茄，意大利熏火腿，芝麻菜和帕尔玛干酪。

芝麻菜

所有芝麻菜

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