如何制作最好的排毒冰沙
如何制作最好的排毒冰沙-
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詹内尔
这绝对好吃。谢谢。另外，这个冰沙的卡路里是多少？
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萨拉·比尔（Sara Bir）
嗨，您好！我们很高兴您喜欢冰沙。我们目前无法在食谱中计算营养信息。我建议使用在线营养计算器 像这个.
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肯布雷纳
我是为我妈妈和我做的。太棒了。非常感谢
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克里斯汀
非常感谢您将本文汇总。自从我获得COVID以来，我的胃就一直在杀死我，我只需要重设一次，但是没有’拥有大多数排毒冰沙所需的大多数真正高档的产品。通过解释您的收藏夹并提供每个类别的示例，我可以制作出美味的居安思危型奶昔。非常感谢。
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萨拉·比尔（Sara Bir）
克里斯汀，好吧！
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雪莉
只需阅读此书，并为您的康复克里斯汀发送祈祷和幸福的想法。
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佩巴
保持安全，亲爱的。它’s well with you
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恩娜
你可以提前冻结吗？
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夏季米勒
嗨，欧娜！我喜欢用每个冰沙所需的所有成分填充冰沙包，然后将其冷冻不掺和。渴望罢工时，我拿出一个小包，将其放入搅拌机中。您可能可以预混合所有内容，然后也将其冻结，但是我认为解冻需要一段时间。我个人可以’等那么久的早餐！
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恩娜
谢谢！！！
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克里斯
这个食谱对脂肪肝好吗？
如果没有，请您推荐
是一些食谱？谢谢
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萨拉·比尔（Sara Bir）
嗨，克里斯，
根据 脂肪肝基金会，最好的（也是最简单的）建议是不要吃任何白色的东西。“Don’初学者不要吃糖，盐，精制谷物，大米或土豆。”您想吃的是富含营养的高纤维食品。而且该冰沙中的成分全部合格。我本人节食，我不’不要吃很多精制的谷物，糖或肉。
我们有一整页 健康的饮食资源和食谱。看看吧’是一个很好的起点！一世’m a fan of 苔丝’s books and blog，所以去那里获得更多的想法。祝好运！
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阿德里安娜
我可以用羽衣甘蓝代替菠菜吗？
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夏季米勒
嗨，阿德里亚娜！是的你可以！
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坎迪斯
我喜欢您提供了构建冰沙的基本公式。此外，还可以使用草药和香料来增加营养和风味。期待成功。
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琳达
按照书面规定，其中有多少卡路里？
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凯莉·哈夫拉内克（Carrie Havranek）
嗨，琳达！我们目前无法在食谱中计算营养信息。我建议使用在线营养计算器 像这个
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胡安
您可以在搅拌机中加入冰块，还是可以去除冰块的味道？
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夏季
嗨胡安您当然可以加冰。这样会使质地更泥泞而不是乳脂状，但您可能会更喜欢！让我们知道您是否尝试！
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杜沙尔
放些柠檬汁会好吗，还是会破坏这种冰沙的味道？
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夏季米勒
嗨，塔沙尔！这个食谱需要一汤匙柠檬汁，所以我继续添加！快乐的冰沙饮！
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杜沙尔
谢谢你的食谱。我尝试过了，冰沙是如此美味又健康。
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卡罗琳
甜菜的叶子可以用来混合吗
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凯莉·哈夫拉内克（Carrie Havranek）
是的，它们完全可以安全食用，卡罗琳（Carolyn）一定要将它们扔进搅拌器中。他们’再加入一些橄榄油，盐和胡椒粉也可以很好地炒制。请享用！
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凯西·格雷厄姆（Kathy Graham）
最后，我找到了所需的信息。我一直试图获得减肥思慕雪，对使用或不使用它感到困惑。谢谢。
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康妮
〜所以我在问这个之前先阅读了评论；每天建议多少排毒冰沙？
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娜塔莉亚·拉班（Natalya Rahban）
当她说2份时，这2份是一个人
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艾玛·克里斯坦森（Emma Christensen）
嗨，娜塔利亚！两份意味着可以吃两顿饭。您可以与朋友分享，也可以保存第二份以供以后使用。
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黎明厨房旅行
美丽！我从不厌倦健康的冰沙，而苔丝（Tess）拥有如此出色的技巧，可以使您平衡各种成分。这样一种快速简便的方法也可以使更多蔬菜进入我的孩子们。感谢分享。
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丽莎
这是将冰沙提升到新水平的绝佳资源！我停止制作冰沙很久了，因为我对相同的浆果，香蕉，香蕉，冰沙果汁感到无聊。苔丝向我展示了如何在冰沙中添加辣椒，甜椒，迷迭香和欧芹，结果让我大吃一惊。这是在家制作很棒的冰沙的绝妙指南！
很好的指导！谢谢！
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爱它。我住在加勒比地区，那里有很多新鲜水果和蔬菜。我最近开始在日常调整中加入冰沙。.我很高兴遇到这个食谱。
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这是一个人/服务一个人或更多吗？
嗨，简，食谱足以供两个人食用。
我喜欢这个食谱很多绿色的味道还不错
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你在菠菜上迷失了我。如果您进行一点研究或了解基本营养，’d know you don’从菠菜中获取铁。能够’相信ppl仍然会犯此错误。
嗨，Piip，
谢谢您的意见。它’重要的是，我们不要误导读者。您*可以*从菠菜中获取铁，尽管它可以’s non-heme iron it’不容易被人体吸收。当您将富含非血红素铁的富含铁的蔬菜与富含维生素C的水果和蔬菜混合使用时，会增加身体’吸收非血红素铁的能力。这种冰沙中的菠萝含有维生素C，可作为“carrier,”就像脂肪中的脂肪有助于人体吸收维生素D。菠菜本身也富含维生素C，可进一步帮助吸收。 在这篇文章中 大约一半，你’我们将找到解释维生素C如何帮助铁的生物利用度的信息。
菠菜有铁，但不是血红素铁，吸收不佳。它确实含有维生素C，可帮助吸收铁，因此，请食用有益健康的美味食品。