古海鲜食谱| 简食厨房

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

蜂蜜芥末烤三文鱼

20分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

晚餐用6种食材烹制，与这款蜂蜜芥末鲑鱼相距20分钟路程。蜂蜜芥末酱是鲑鱼盛装的一种简便方法，将其在烤箱中烘烤意味着您的手可以随意将沙拉或其他配菜放在一起。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

简易烤三文鱼

45分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

这是一种烤鲑鱼的简单方法，而不会使鱼粘在炉排上。诺言！在使用时，将您的方法与4种不同的腌泡汁混合在一起。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

培根卷虾

1小时

无麸质，低碳水化合物，古

培根卷虾！非常好吃，可以在烤箱中烤或烤，然后加辣椒和酸橙调味。有两个技巧可以确保培根不脆，而不会煮熟虾。非常适合您下一个后院烧烤！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

新鲜三文鱼沙拉

54分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

这款简单的鲑鱼沙拉凉爽下来！煮熟的鲑鱼被轻轻地拌入芹菜，红洋葱，刺山柑和莳萝，非常适合早午餐或便餐。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

罗非鱼配橄榄，蘑菇和西红柿

35分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

我们最喜欢的罗非鱼食谱之一！这种快速简便的一锅餐可将罗非鱼与洋葱，大蒜，西红柿丁，蘑菇和橄榄一起烹制。

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

味Pan三文鱼和西兰花味with黄油

35分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

一次准备一锅晚餐！西兰花在烤箱中散发出甜味，鲑鱼上加味o黄油，味道浓郁而湿润。这一定会成为您的最爱！

尼克·埃文斯

姜酱三文鱼蒸麻辣酱

30分钟

健康，古

在本期《吃你的食物》中！从我们的作家尼克·埃文斯（Nick Evans）那里，他用辛辣的枫汁给孩子们的生姜蒸三文鱼喂食。不管您的嘴巴有多小，它都可以在蒸笼中快速烹饪，并做成一顿全面而美味的晚餐。

萨布丽娜·莫德尔（Sabrina Modelle）

草莓菠萝莎莎烤鱼玉米饼

40分钟

无麸质，健康，古

烤鱼炸玉米饼配上甜又浓郁的草莓菠萝莎莎酱！这是完美的夏季美食：清淡，新鲜和快速。非常适合参加聚会。

萨布丽娜·莫德尔（Sabrina Modelle）

西葫芦面条和柠檬大蒜黄油虾

45分钟

无麸质，健康，古

西葫芦面条和虾！将柠檬蒜酱拌匀，即可快速简便地享用晚餐。在30分钟内准备就绪。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

巴西鲑鱼炖（Moqueca）

3小时10分钟

无乳，无麸质，健康，古

鲑鱼炖汤以巴西风格的莫卡卡鱼炖汤为基础。将三文鱼浸泡在大蒜，酸橙汁，辣椒粉和小茴香中，然后与洋葱，青椒，番茄，香菜和椰奶一起煮熟。

谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

如何制作三文鱼汁

15分钟

无麸质，古

制作自己的自制鲑鱼肉汁！准备15分钟，在冰箱中固化2天。花式早午餐或晚餐聚会的表演者。

谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

腌虾

30分钟

无麸质，低碳水化合物，古

茴香和香料腌的虾！轻松提前度假的开胃菜。不含麸质。和牙签一起吃饭真有趣！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

海湾虾和鳄梨沙拉

10分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

简单的虾和鳄梨沙拉！粉红虾和奶油鳄梨是完美的搭配，特别是搭配酥油香醋。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

挪威海蜇虾

15分钟

无麸质，低碳水化合物，古

快速简便的虾小虾。将虾放入大蒜酱，黄油，橄榄油和白葡萄酒中拌入方便的虾酱，再撒上红辣椒片和欧芹。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

水煮三文鱼

15分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

仅15分钟即可煮出美味的鲑鱼排或鱼片！三文鱼浸在白葡萄酒中，佐以新鲜莳萝调味。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

乔皮诺

1小时15分钟

无麸质，低碳水化合物，古

有史以来最好的海鲜炖菜！旧金山风味的Cioppino，配有大比目鱼，鲈鱼，太平洋大蟹，虾和贻贝。

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

铝箔烤三文鱼配韭菜和甜椒

45分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

鲑鱼片，用锡箔纸烤过，撒上朱红色的甜椒和韭菜。无麸质，古希腊和低碳水化合物！

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芒果鳄梨莎莎烤虾玉米饼

45分钟

无麸质，健康，低碳水化合物，古

烤虾玉米饼配新鲜芒果，鳄梨，红洋葱，墨西哥胡椒和酸橙汁的莎莎酱。

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