组成一大堆煮熟的鸡蛋。蒸一些新鲜的蔬菜。煮，烤或烧烤您的主要蛋白质，无论’虾，鸡肉或牛肉。这些古食谱可在30分钟或更短的时间内完成！
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如何制作完美的鳄梨调味酱
10分钟无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者最好的鳄梨调味酱保持简单：只是成熟的鳄梨，盐，一点酸橙，洋葱，辣椒，香菜和一些切碎的西红柿。可以在下一个聚会上作为蘸酱食用，也可以将其放在炸玉米饼上，以方便升级晚餐。 -
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蜂蜜芥末烤三文鱼
20分钟无麸质，健康，低碳水化合物，古晚餐用6种食材烹制，与这款蜂蜜芥末鲑鱼相距20分钟路程。蜂蜜芥末酱是鲑鱼盛装的一种简便方法，将其在烤箱中烘烤意味着您的手可以随意将沙拉或其他配菜放在一起。
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