组成一大堆煮熟的鸡蛋。蒸一些新鲜的蔬菜。煮，烤或烧烤您的主要蛋白质，无论’虾，鸡肉或牛肉。这些古食谱可在30分钟或更短的时间内完成！
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如何制作完美的鳄梨调味酱
10分钟无麸质，低碳水化合物，古风味，素食主义者，素食主义者最好的鳄梨调味酱保持简单：只是成熟的鳄梨，盐，一点酸橙，洋葱，辣椒，香菜和一些切碎的西红柿。可以在下一个聚会上作为蘸酱食用，也可以将其放在炸玉米饼上，以方便升级晚餐。 -
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新鲜番茄莎莎酱（Pico de Gallo）
6分钟无麸质，古，素食主义者自制的加仑（pico de gallo）是最好的！切碎的新鲜番茄，辣椒，红洋葱，香菜和酸橙是应该新鲜食用的，出于某种原因，它被称为莎莎酱。 -
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如何煮裙子牛排
23分钟无麸质，低碳水化合物，古半裙牛排是肉类爱好者的梦想！这种稀薄，快速烹饪的切块充满了牛肉的风味，在热锅中短暂烤熟后，仍保持嫩嫩多汁。通过这些简单的技巧，学习如何用精细技巧烹饪裙边牛排。 -
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微波炉煮鸡蛋
2分钟防过敏，无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，古，素食煮鸡蛋的最简便方法—您需要的是杯子和微波炉！等待约一分钟。用这种荷包蛋的方法在午餐上做一份色拉，在面包上烤一顿简单的早餐，或在烤蔬菜上吃晚餐。 -
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