低碳水化合物食谱| 简食厨房

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所有低碳水化合物食谱

最近的

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

番茄烤虾

55分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

虾在切碎的番茄酱，科蒂亚奶酪，墨西哥胡椒，洋葱和大蒜的酱汁中烤熟，再撒上香菜和酸橙汁。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

姜和味iso炒日本茄子

25分钟
低碳水化合物，素食主义者

准备日本茄子的最佳方法！轻轻地与辣椒，姜和味mis一起炒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

圣玛利亚风格三尖

1小时35分钟
无麸质，低碳水化合物，古

加利福尼亚经典的圣玛丽亚（Santa Maria）风格的三尖牛肉烤，切成三角形的牛lo腰肉，带有胡椒味，咸味和蒜茸皮。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

奶油酱烤的Poblanos（Rajas con Crema）

30分钟
低碳水化合物，素食主义者

Rajas con Crema是火焰烤过的辣椒，切成条状，然后用洋葱，墨西哥奶油和蒙特利杰克奶酪烹制。美味的！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

罗勒，香脂和巴马臣青豆沙拉

25分钟
低碳水化合物，素食主义者

新鲜青豆，变白，与香醋，红洋葱，罗勒和帕尔玛干酪拌在一起。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

如何烹饪和吃蒸蛤lam

25分钟
低碳水化合物

如何制作软壳蒸蛤s，即新英格兰的特产，即蒸笼。这些蒸蛤s吃起来很有趣，味道鲜美。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤蓝鱼

30分钟
低碳水化合物

蓝鱼片用柠檬，白葡萄酒，黄油和香草在铝箔中烘烤。
汉克·肖

埃塞俄比亚风格的鸡腿

2小时10分钟
无麸质，低碳水化合物

埃塞俄比亚风格的小ber香料涂层的慢煮鸡腿。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香菜石灰虾

20分钟
低碳水化合物，古

香菜石灰虾！简单的炒虾仁，配以大蒜，香菜，青辣椒和酸橙。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香煎豌豆

25分钟
无麸质，低碳水化合物，素食主义者，素食主义者

豌豆糖在橄榄油中烤熟，加葱，薄荷，柠檬皮和黑胡椒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

白葡萄酒汁贻贝

35分钟
无麸质，低碳水化合物

传统的法国菜，贻贝，或mo子。贻贝在白葡萄酒中蒸熟，并配以贻贝，葡萄酒，黄油和青葱汁制成的酱汁。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

芦笋虾仁沙拉

20分钟
无麸质，低碳水化合物，古

简单的芦笋和虾沙拉，切成薄片的芦笋，虾，大蒜，欧芹，并穿上橄榄油和柠檬汁。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

西兰花，鸡肉和杏仁炒

30分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古

首先将青花菜去皮，然后用切成薄片的烤鸡，烤杏仁，香油和红辣椒片进行短炒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

炒蛋和蘑菇中筑巢的鸡蛋

25分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古美食，素食主义者

流鼻涕的鸡蛋，在炒熟的唐莴苣，洋葱和香菇上蒸熟。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烟熏辣椒烤鸡

1小时25分钟
无麸质，低碳水化合物

整只鸡烤，配以熏制的辣椒粉，黄油，大蒜盐和胡椒粉，并涂上柠檬汁和蜂蜜。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

菲力牛排配红酒汁

30分钟
无麸质，低碳水化合物

菲力牛排牛排，平底锅煎煮，佐以黄油减少红酒的调味料。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

羽衣甘蓝香肠和白豆

30分钟
无麸质，低碳水化合物

羽衣甘蓝炒意大利香肠，洋葱，大蒜和白豆。快捷方便！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

釉面牛尾

4小时45分钟
无麸质，低碳水化合物

牛尾棕色，缓慢煮熟直至从骨嫩滑落，红酒和汤料减少，直到糖浆釉涂满牛尾为止。