所有低碳水化合物健康

  • 未加工的无头甘蓝和被刮的抱子甘蓝沙拉用槭树第茂香醋在一块板材用叉子在右边。
    30分钟
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    这种丰盛的布鲁塞尔芽菜和羽衣甘蓝沙拉充满了松脆的坚果和培根,并撒上了浓郁的调味料。另外,可以提前准备好几个要素,使您的假期餐桌或工作日午餐变得轻而易举。
  • 在被堆积的多士两个片断顶部的两个荷包蛋。一个鸡蛋有一点流卵黄。将盐和胡椒粉撒在鸡蛋,吐司和黑盘子上。
    2分钟
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    煮鸡蛋的最简便方法—您需要的是杯子和微波炉!等待约一分钟。用这种荷包蛋的方法在午餐上做一份色拉,在面包上烤一顿简单的早餐,或在烤蔬菜上吃晚餐。
  • 四分之一平底锅上有猪肉烤肉串,上面堆有烤菠萝。
    35分钟
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    这些Mojo腌制猪肉烤肉串简单,美味且充满风味,请您充分利用烧烤季节。传统上在西班牙菜中使用有蒜味和柑橘味的腌制腌料,并与烤菠萝完美搭配!
  • 在白色的盘子上烤蜂蜜芥末酱三文鱼
    20分钟
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    晚餐用6种食材烹制,与这款蜂蜜芥末鲑鱼相距20分钟路程。蜂蜜芥末酱是鲑鱼盛装的一种简便方法,将其在烤箱中烘烤意味着您的手可以随意将沙拉或其他配菜放在一起。
  • 夏季晚餐沙拉并排的三张照片。左边是一盘农民'市场沙拉配桃子,奶酪和罗勒。中间是一盘鸡肉Pozole色拉,中间厚厚的鳄梨和切成薄片的鸡胸肉。右边是虾,芝麻菜,白豆和樱桃番茄沙拉,在蔬菜和豆类床上放着大虾。
    将夏天丰富的新鲜蔬菜和香草变成丰盛的周末晚餐沙拉。从经典的Cobb 沙拉到新的最受欢迎的Fish Taco 沙拉 Bowls,我们都有全家人都会喜欢的创意!
  • 墨西哥胡椒粉塞满了鸡肉,洋葱,玉米和奶酪在盘子上的白米饭和叉子。在局部视图中,烤盘和另一块胡椒在盘子后面。
    1小时
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    温和的波布兰诺胡椒粉塞满了鸡肉,辣椒,玉米和洋葱,可快速轻松地修复低碳水化合物的玉米卷!在将它们烘烤之前,在上面撒上一点queso壁画,然后提供晚餐。
  • 夏天在一个碗的桃子和黄瓜沙拉有服务匙子的。蓝色的亚麻在碗的右边,桃子,酸橙和罗勒在碗的左边。
    15分钟
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    凉爽,脆脆的黄瓜,加上甜美多汁的桃子,并穿上胡椒罗勒油醋汁,是充分利用夏季及其所有美味的绝佳方式。这种凉爽的沙拉很容易制作,非常适合搭配烤肉。
  • 低碳水化合物生菜包裹着切成薄片的牛排,薄荷,萝卜,黄瓜和花生,包裹在盘子上。盘子上也有蘸酱。
    40分钟
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    试试这种简单的亚洲风味生菜,包括烤牛肉,脆皮蔬菜和新鲜香草。 Sriracha,生姜,酸橙和鱼露的辛辣腌料可作为蘸汁加倍!
  • 如何在烤架上将三文鱼朝上烹饪
    45分钟
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    这是一种烤鲑鱼的简单方法,而不会使鱼粘在炉排上。诺言!在使用时,将您的方法与4种不同的腌泡汁混合在一起。
  • 烤面包轻松炒鸡蛋
    9分钟
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    最好的炒鸡蛋的秘密?牛奶和黄油,搅拌均匀,低火不粘锅。不到10分钟的时间,即可将大而蓬松的豪华炒蛋带回家!
  • 煎的Ahi金枪鱼在绿色的床上
    1小时10分钟
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    Ahi金枪鱼,也称为黄鳍金枪鱼,用香油,酱油,姜,大蒜,葱和酸橙汁腌制,然后用锅煎。
  • 在一张白色桌上的两块白色板材与堆叉子和刀子在右边。每个盘子里面都有大虾,鳄梨片,草药和花椰菜米饭。
    30分钟
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    花椰菜饭碗是两个人的低碳水化合物,蔬菜和蛋白质包装的填充式晚餐。花椰菜是温和的,因此它不能与这道菜中的蒜蓉虾竞争。
  • 煎锅西兰花,在盘子上有脆皮和褐色边缘。
    15分钟
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    花椰菜?这是适合各种场合的完美素食配菜!将其用作蔬菜碗中的层,或将其与几乎所有肉类或海鲜主料一起使用。
  • 打开带有烤牛排箔小包的盘子,露出里面的牛排,辣椒和洋葱。包装中还包括鳄梨片和酸奶油,右侧是面粉玉米饼。
    20分钟
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    对于休闲家庭晚餐,后院烧烤或露营旅行,这些Easy Steak Fajitas总是很受欢迎。用箔纸包煮蔬菜,同时将经验丰富的牛排烧烤。一切都可以提前组装,晚餐准备在10分钟内完成!
  • 在速溶锅中制成的山寨星巴克鸡蛋叮咬并放在托盘上
    35分钟
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    除了看起来很可爱之外,这些Instant Pot叮咬也非常美味,并且易于在压力锅中制作!就像星巴克的鸡蛋一样,但是更好。易于提前,再加热甚至冻结!
  • 一个白色盛肉盘用简单的春天沙拉。将胡萝卜,萝卜,茴香和芦笋切成薄片,薄荷叶和切碎的坚果散布在顶部。盘子放在浅蓝色的亚麻布上。
    15分钟
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    如果您正在寻找清淡,健康的蔬菜色拉,那就别无所求!这种切成薄片的沙拉由切成薄片的胡萝卜,茴香,萝卜和芦笋组成,然后将它们全部混合在一起,制成淡淡的柑橘蜂蜜调味料。用一点帕尔马干酪和一些核桃完成它。换掉其中任何一种蔬菜,以备不时之需!
  • 一碗水平的图象低碳水化合物花椰菜米用切的葱和香菜在上面驱散了。一个生来有福的匙子在碗里,并且碗在板岩背景被设置。
    25分钟
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    花椰菜饭配菠菜和新鲜药草,是健康,快捷,简便的周末晚餐或主餐。通过在该食谱上加一个煎蛋,添加一些豆腐或将其用作墨西哥卷饼碗的基础,可在此食谱中增加一些分量。
  • 关闭酥脆鸡大腿照片用立方体土豆和绿色可看见在盘。服务叉和匙在煎锅的上边缘。鸡上撒上草药,煎锅后面是条纹的灰色亚麻布。
    1小时
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    脆皮煎锅鸡用可口的柠檬汤煮熟,并放在瑞士甜菜,土豆和胡萝卜的床上。这家小酒馆风格的带有蔬菜的烤箱红烧鸡拥有您所喜欢的舒适舒适食品。

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