所有健康快速简便

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  • 菜炒饭顶视图用姜黄用在上面的一个煎蛋和在碗的一把叉子。第二个碗在左边。
    30 min
    健康,素食
    这顿轻松快捷的晚餐是带有印度风味的中国炒饭。将其与姜,小茴香和姜黄一起拌入羽衣甘蓝和西红柿,然后在上面放一个煎蛋,即可在30分钟内享用晚餐。
  • 在一个白色碗的辣Gochujang鸡和乌龙面面条汤有匙子和新鲜的草本的。
    25 min
    健康
    将基本的鸡肉面条汤与耐嚼的乌冬面和切碎的gochujang鸡肉一起搅拌一下。将它们放在一起,放到由姜,烤芝麻油和酱油制成的大胆的汤中,您将在30分钟内准备好美味的晚餐-从头开始。
  • 托盘的侧视图充满了奶油咖啡,最好的通宵燕麦和一品脱草莓。
    12小时5分钟
    健康
    隔夜燕麦是吃健康早餐的快捷简便的方法。他们需要几分钟才能集合一整夜,然后才需要吃掉它们。直接从冰箱里享用这些新鲜的草莓酪乳隔夜燕麦。
  • 沙拉三明治空气炸锅食谱
    24 min
    健康,素食
    空气炸锅中制成的沙拉三明治外部酥脆,中间柔软。将它们塞入装有蔬菜和芝麻酱的皮塔饼中,即可轻松快捷地用餐!
  • 切成三角形的黄瓜茶三明治被堆叠在蛋糕架上,并用新鲜药草包围。切成薄片的黄瓜在每个里面都是可见的。
    40 min
    健康,素食
    简单,轻松,美味的黄瓜茶三明治满足了便餐或午后小吃的渴望。它们也是完美的派对食品!为母亲节,复活节,新娘洗澡或婴儿洗澡准备一批。
  • 烤混蛋三文鱼内圆角的侧视图。鲑鱼的汁液汇集在其底部。在鲑鱼身后的盘子上可以看到混合的绿色沙拉和柑橘,两个石灰楔子和米饭。盘子在蓝色的亚麻布上。
    20 min
    健康
    肉鸡下的鲑鱼可让您在晚上轻松快捷地进餐。只需将混蛋调味料混合在一起,然后将其在三文鱼上腌烂即可获得辣味。几分钟后,您将获得一顿令人满意的健康晚餐,顿时充满风味。
  • 将蔬菜水果和橄榄浸入地中海梅兹拼盘中
    20 min
    健康,素食
    梅兹拼盘是一种轻松,有趣且适合家庭的晚餐!使用列出的食材作为起点,并有空间根据季节和手头上的东西来调入其他蘸料,蔬菜或水果。
  • 烤三文鱼柳配芒果莎莎酱-烤三文鱼配新鲜莎莎酱的盘子上
    23 min
    无乳,无麸质,健康,低碳水化合物,古
    这款快速简便的烤鲑鱼与石灰和辣椒相吻合,然后淋上凉爽,清新,多彩且完全美味的黄瓜芒果莎莎酱。没关系。继续做快乐的舞蹈-您刚刚赢得了夏天!
  • 夏天柑橘和鲕梨沙拉的顶上的看法在服务碗的。薄荷和生菜也在碗里。
    30 min
    无乳,无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    如果您需要证明沙拉不必很无聊,那么这个简单的食谱就是它!质地和充满活力的风味的结合必定会唤醒任何野餐桌或室内午餐。更不用说了,它非常令人满意。
  • 两高杯在一个白色柜台的健康草莓杏仁燕麦圆滑的人。一小杯薄荷在一个玻璃杯的顶部,两汤匙,一碗草莓在玻璃杯的左边。
    5 min
    健康
    草莓杏仁燕麦冰沙充满了杏仁的提取物,使其略带甜味,并且在短短几分钟内就融合在一起。这是开始新的一天的完美快捷早餐。
  • 什么是穆罕默拉
    6 min
    无乳,健康,素食主义者,素食主义者
    穆罕默拉(Muhammara)是您一生中一直不见的倾角!这种微辣的酱料是用烤的红辣椒,核桃和一点石榴糖蜜制成的。它可以很好地散布在三明治上,也可以作为蔬菜的蘸酱!
  • 鹰嘴豆沙拉三明治侧视图在一块板材的有芯片的。
    15 min
    健康,素食
    午餐变得更轻松了。爆开一罐鹰嘴豆,让这种素食主义者加入鸡肉沙拉三明治。它使用储藏室钉书钉,并装有纤维和蛋白质。最好的部分?很美味,大约15分钟就可以准备好。
  • 白色板材用在蒸丸子的快速和容易的烤虾用柠檬和胡椒。左边是一串额外的烤虾串。
    25 min
    健康
    烤虾和柠檬蒸粗麦粉非常适合夏季晚餐。加入一些炒的瑞士甜菜,您将在15分钟内准备好健康,快捷而轻松的晚餐。
  • 一碗最好的烤红辣椒鹰嘴豆泥的顶视图是切碎的烤红辣椒和羊乳酪。碗周围是葱,切成薄片的黄色甜椒,pitas和切成薄片的黄瓜。
    15 min
    无乳,无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    打破您的食物处理器,制作这种奶油烤红辣椒鹰嘴豆泥!这种鹰嘴豆泥是蔬菜和皮塔饼的理想蘸料,或用作健康的三明治酱。您会很惊讶它如此简单。

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