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健康的秋季最爱！

快速简便的健康食谱

健康汤和炖菜

最近的健康食谱和想法

  • 在一个白色碗的简单的鸡汤面。

    2小时15分钟
    健康
    最好的自制鸡肉面条汤！此版本是从头开始制作的，因此既轻巧又营养。一锅汤中所有鸡肉的好处。正是您需要从感冒或流感中恢复过来。
  • 土耳其辣椒准备服务

    1小时30分钟
    无麸质，健康
    这种简单的土耳其辣椒是用完感恩节和圣诞节剩下的火鸡剩饭的好方法！用切碎的火鸡（黑肉或白肉），菜豆，洋葱，大蒜和西红柿制成。
  • 赞助内容

    15 min
    健康
    装满了烤鸡，黑豆，米饭和所有的固定物，这个令人愉悦的美食必定会成为您每周轮换的主食！
  • 未加工的无头甘蓝和被刮的抱子甘蓝沙拉用槭树第茂香醋在一块板材用叉子在右边。

    30 min
    无乳，健康，低碳水化合物
    这种丰盛的布鲁塞尔芽菜和羽衣甘蓝沙拉充满了松脆的坚果和培根，并撒上了浓郁的调味料。另外，可以提前准备好几个要素，使您的假期餐桌或工作日午餐变得轻而易举。
  • 泰国汤用在一个明亮地被仿造的碗的虾有里面生来有福的。切成薄片的石灰，生姜，辣椒和香菜梗环绕着一碗清汤，虾，蘑菇和香菜。

    30 min
    无乳，健康
    让泰国的辛辣口味吸引您的味蕾！冬阴功汤是快速，简单，健康的周末食谱。这个肉汤用虾做成！
  • 最好的蔬菜通心粉汤汤食谱在荷兰烤箱里

    1 hr
    无麸质，健康，素食
    蔬菜通心粉汤汤是意大利经典！这个版本是用can豆，鸡肉，卷心菜，土豆，西葫芦，胡萝卜，李子西红柿和帕尔马干酪制成的。
  • 碗窃取用慢炖锅煮熟的燕麦片。燕麦是在黑盘子里盛满的，上面切成薄片的梨和pepitas。慢炖锅在后台。

    7小时5分钟
    健康，素食
    隔夜慢炖燕麦片让早晨更轻松。该食谱结合了温暖的香料和口中融化的金色葡萄干，加上坚果状的钢切燕麦片，使早餐达到了一个全新的水平，并且所需的工作量比炉灶式方法要少。
  • 一块冷却在一个架子上的潮湿南瓜面包，上面放着第二个面包。

    1小时20分钟
    无乳，健康，素食主义者
    这款纯素食，无乳制品，无蛋的南瓜面包可带来所有秋天的风味。这道菜制作了两条面包，所以自己留一个，再送给一个朋友。在上面放上胡椒粉，使其变得更加特别，将其放入烤箱中，然后让肉桂气味充满空气。
  • 在一块板材的花椰菜博洛涅塞有意粉和叉子的。

    1 hr
    健康，素食
    素食肉酱是一种丰富，甜美的肉类意大利面酱。烤花椰菜和蘑菇加深了这顿令人满意的晚餐的味道。将食谱加倍即可立即食用，然后冷冻以备后用。
  • 最佳番茄汤食谱-面包桌上的番茄汤碗

    40 min
    无乳，健康，素食主义者，素食主义者
    这款经典的番茄汤富有天鹅绒般的质感。番茄罐头很容易制作，非常适合您所有的烤奶酪蘸酱需求。比坎贝尔的罐头好，几乎一样容易！
  • 在被堆积的多士两个片断顶部的两个荷包蛋。一个鸡蛋有一点流卵黄。将盐和胡椒粉撒在鸡蛋，吐司和黑盘子上。

    2 min
    防过敏，无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，古，素食
    煮鸡蛋的最简便方法—您需要的是杯子和微波炉！等待约一分钟。用这种荷包蛋的方法在午餐上做一份色拉，在面包上烤一顿简单的早餐，或在烤蔬菜上吃晚餐。
  • 在碗里的蓬松奎奴亚藜。

    25 min
    无麸质，健康
    厌倦了块状潮湿的藜麦？不用担心！在20分钟内煮最轻，最松软的藜麦；然后将其添加到沙拉，碗和包装中。它可以很好地保存在冰箱中，因此要大批量使用，并整周使用这种无麸质，蛋白质含量高的“谷物”！
  • 桌子上放着装有鱼玉米饼的盘子。玉米饼加上鱼，鳄梨，卷心菜，香菜，奶酪和酸橙。

    21 min
    健康
    炸玉米饼是平时最喜欢的便餐。选择鳕鱼，罗非鱼或大比目鱼，在平底锅中快速锅煎，然后搭配白菜凉拌卷心菜。 20分钟开始完成！
  • 四分之一平底锅上有猪肉烤肉串，上面堆有烤菠萝。

    35 min
    无麸质，健康，低碳水化合物
    这些Mojo腌制猪肉烤肉串简单，美味且充满风味，请您充分利用烧烤季节。传统上在西班牙菜中使用有蒜味和柑橘味的腌制腌料，并与烤菠萝完美搭配！
  • 一袋鲍勃'的Red Mill Masa Harina和一袋Maseca速溶黄玉米粉。在袋子之间有一个装有玉米粉的量杯。

    想要自己制作玉米饼，豆腐烂的玉米饼或玉米粉蒸肉？如果是这样，则您需要手头上的一种成分：玛莎或其脱水堂兄玛莎哈里娜。它用途广泛，无麸质，价格便宜且美味。
  • 砂锅菜用六个黄色甜椒来展示如何制作酿胡椒。

    1小时10分钟
    健康
    这些酿的灯笼椒是节日的，可口的，对您有益。馅料是鸡肉，大蒜，洋葱和明亮新鲜的药草的组合-中东kofta的即兴演奏。将它们放入烤箱中烘烤，然后在侧面配上薄荷酸奶酱。
  • 在白色的盘子上烤蜂蜜芥末酱三文鱼

    20 min
    无麸质，健康，低碳水化合物，古
    晚餐包括6种食材，而此蜂蜜芥末鲑鱼片距离酒店20分钟路程。蜂蜜芥末酱是鲑鱼盛装的一种简便方法，将其在烤箱中烘烤意味着您的手可以随意将沙拉或其他配菜放在一起。
  • 简易希腊色拉拌有希腊色拉酱放在一个碗里

    15 min
    无麸质，健康，素食
    这种简单的希腊沙拉是用李子西红柿，黄瓜，红洋葱，甜椒，卡拉马塔橄榄和碎羊乳酪制成的。拌上柠檬和红酒醋醋汁，可以夏天野餐了！
  • 无麸质希腊面食沙拉

    30 min
    健康，素食
    准备好野餐的通心粉沙拉中的所有经典希腊沙拉风味！我们有卡拉玛塔橄榄，西红柿，黄瓜和羊乳酪，都撒上意大利面和柠檬酱。这种沙拉很容易做成，可以打包成下一场后院聚会。
  • 夏季晚餐沙拉并排的三张照片。左边是一盘农民'市场沙拉配桃子，奶酪和罗勒。中间是一盘鸡肉Pozole色拉，中间厚厚的鳄梨和切成薄片的鸡胸肉。右边是虾，芝麻菜，白豆和樱桃番茄沙拉，在蔬菜和豆类床上放着大虾。

    将夏天丰富的新鲜蔬菜和香草变成丰盛的周末晚餐沙拉。从经典的Cobb 沙拉到新的最受欢迎的Fish Taco 沙拉 Bowls，我们都有全家人都会喜欢的创意！
  • 墨西哥胡椒粉塞满了鸡肉，洋葱，玉米和奶酪在盘子上的白米饭和叉子。在局部视图中，烤盘和另一块胡椒在盘子后面。

    1 hr
    健康，低碳水化合物
    温和的波布兰诺胡椒粉塞满了鸡肉，辣椒，玉米和洋葱，可快速轻松地修复低碳水化合物的玉米卷！在将它们烘烤之前，在上面撒上一点queso壁画，然后提供晚餐。
  • 夏天在一个碗的桃子和黄瓜沙拉有服务匙子的。蓝色的亚麻在碗的右边，桃子，酸橙和罗勒在碗的左边。

    15 min
    防过敏，无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，素食主义者，素食主义者
    凉爽，脆脆的黄瓜，加上甜美多汁的桃子，并穿上胡椒罗勒油醋汁，是充分利用夏季及其所有美味的绝佳方式。这种凉爽的沙拉很容易制作，非常适合搭配烤肉。
  • 一个生铁长柄浅锅的顶上的看法用素食主义者充塞了与蓬蒿叶子的蕃茄分散在上面。

    35 min
    无麸质，健康，素食
    无论您是寻找使用大量夏季西红柿的新方法，还是只是想快速配菜，这些填充有马苏里拉奶酪，巴马干酪和新鲜药草的素食西红柿都既简单又美味。
  • 土耳其汉堡食谱，用香草和橄榄油制成，配上洋葱和生菜的面包

    30 min
    健康
    这些简单，美味的火鸡汉堡可以在烤架或炉灶上烹饪。用火鸡腿和大腿肉和少许橄榄油保持多汁。用花园里的新鲜香草调味，并配上薯片！
  • 荷兰烤箱用与freekeh的素食汤与a子和两个碗一起。

    1小时10分钟
    无乳，健康，素食
    简单的食材融合在一起，制成一种深深而又营养丰富的汤。 Freekeh（熏制的小麦）增添了个性和美感，而大头菜，胡萝卜和西葫芦等蔬菜则增强了营养和风味。

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