所有健康的超前

  • 未加工的无头甘蓝和被刮的抱子甘蓝沙拉用槭树第茂香醋在一块板材用叉子在右边。
    30分钟
    无乳,健康,低碳水化合物
    这种丰盛的布鲁塞尔芽菜和羽衣甘蓝沙拉充满了松脆的坚果和培根,并撒上了浓郁的调味料。另外,可以提前准备好几个要素,使您的假期餐桌或工作日午餐变得轻而易举。
  • 碗窃取用慢炖锅煮熟的燕麦片。燕麦是在黑盘子里盛满的,上面切成薄片的梨和pepitas。慢炖锅在后台。
    7小时5分钟
    健康,素食
    隔夜慢炖燕麦片让早晨更轻松。该食谱结合了温暖的香料和口中融化的金色葡萄干,加上坚果状的钢切燕麦片,使早餐达到了一个全新的水平,并且所需的工作量比炉灶式方法要少。
  • 一块冷却在一个架子上的潮湿南瓜面包,上面放着第二个面包。
    1小时20分钟
    无乳,健康,素食主义者
    这款纯素食,无乳制品,无蛋的南瓜面包可带来所有秋天的风味。这道菜制作了两条面包,所以自己留一个,再送给一个朋友。在上面放上胡椒粉,使其变得更加特别,将其放入烤箱中,然后让肉桂气味充满空气。
  • 在一块板材的花椰菜博洛涅塞有意粉和叉子的。
    1小时
    健康,素食
    素食肉酱是一种丰富,甜美的肉类意大利面酱。烤花椰菜和蘑菇加深了这顿令人满意的晚餐的味道。将食谱加倍即可立即食用,然后冷冻以备后用。
  • 最佳番茄汤食谱-面包桌上的番茄汤碗
    40分钟
    无乳,健康,素食主义者,素食主义者
    这款经典的番茄汤富有天鹅绒般的质感。番茄罐头很容易制作,非常适合您所有的烤奶酪蘸酱需求。比坎贝尔的罐头好,几乎一样容易!
  • 在碗里的蓬松奎奴亚藜。
    25分钟
    无麸质,健康
    厌倦了块状潮湿的藜麦?不用担心!在20分钟内煮最轻,最松软的藜麦;然后将其添加到沙拉,碗和包装中。它可以很好地保存在冰箱中,因此要大批量使用,并整周使用这种无麸质,蛋白质含量高的“谷物”!
  • 砂锅菜用六个黄色甜椒来展示如何制作酿胡椒。
    1小时10分钟
    健康
    这些酿的灯笼椒是节日的,可口的,对您有益。馅料是鸡肉,大蒜,洋葱和明亮新鲜的药草的组合-中东科夫塔的即兴演奏。将它们放入烤箱中烘烤,然后在侧面配上薄荷酸奶酱。
  • 简易希腊色拉拌有希腊色拉酱放在一个碗里
    15分钟
    无麸质,健康,素食
    这种简单的希腊沙拉是用李子西红柿,黄瓜,红洋葱,甜椒,卡拉马塔橄榄和碎羊乳酪制成的。拌上柠檬和红酒醋醋汁,可以夏天野餐了!
  • 无麸质希腊面食沙拉
    30分钟
    健康,素食
    准备好野餐的通心粉沙拉中的所有经典希腊沙拉风味!我们有卡拉玛塔橄榄,西红柿,黄瓜和羊乳酪,都撒上意大利面和柠檬酱。这种沙拉很容易做成,可以打包成下一场后院聚会。
  • 墨西哥胡椒粉塞满了鸡肉,洋葱,玉米和奶酪在盘子上的白米饭和叉子。在局部视图中,烤盘和另一块胡椒在盘子后面。
    1小时
    健康,低碳水化合物
    温和的波布兰诺胡椒粉塞满了鸡肉,辣椒,玉米和洋葱,可快速轻松地修复低碳水化合物的玉米卷!在将它们烘烤之前,在上面撒上一点queso壁画,然后提供晚餐。
  • 赞助内容
    50分钟
    健康
    将新鲜的覆盆子和辛辣的墨西哥蒜泥蛋黄酱拌入三文鱼蛋糕,再上新台阶!在您的下一次家庭晚餐聚会上作为开胃菜或作为特别的平日晚餐。
  • 孩子的三个烤盘午餐想法。每个托盘上都有不同类型的食物。下部托盘上有爆米花,薯条和巧克力覆盖的橘子。右侧的托盘上有蔬菜,奶酪,薄脆饼干和水果。左侧的托盘上有迷你煎饼,草莓和枫糖浆的鸡蛋。
    需要一种有趣的快速方式来养育您的孩子吗?将其与放牧托盘混合!我们提供三种设置,一种用于早餐,一种用于午餐,一种用于电影之夜,以健康,放手的方式让孩子在今年夏天吃饱!
  • 鹰嘴豆沙拉三明治侧视图在一块板材的有芯片的。
    15分钟
    健康,素食
    午餐变得更轻松了。爆开一罐鹰嘴豆,让这种素食主义者加入鸡肉沙拉三明治。它使用储藏室钉书钉,并装有纤维和蛋白质。最好的部分?很美味,大约15分钟就可以准备好。
  • 菜炒饭顶视图用姜黄用在上面的一个煎蛋和在碗的一把叉子。第二个碗在左边。
    30分钟
    健康,素食
    这顿轻松快捷的晚餐是带有印度风味的中国炒饭。将其与姜,小茴香和姜黄一起拌入羽衣甘蓝和西红柿,然后在上面放一个煎蛋,即可在30分钟内享用晚餐。
  • 煎锅西兰花,在盘子上有脆皮和褐色边缘。
    15分钟
    无乳,无麸质,健康,低碳水化合物,素食主义者,素食主义者
    花椰菜?这是适合各种场合的完美素食配菜!将其用作蔬菜碗中的层,或将其与几乎所有肉类或海鲜主料一起使用。
  • 打开带有烤牛排箔小包的盘子,露出里面的牛排,辣椒和洋葱。包装中还包括鳄梨片和酸奶油,右侧是面粉玉米饼。
    20分钟
    健康,低碳水化合物
    对于休闲家庭晚餐,后院烧烤或露营旅行,这些Easy Steak Fajitas总是很受欢迎。用箔纸包煮蔬菜,同时将经验丰富的牛排烧烤。一切都可以提前组装,晚餐准备在10分钟内完成!
  • 在速溶锅中制成的山寨星巴克鸡蛋叮咬并放在托盘上
    35分钟
    健康,低碳水化合物
    除了看起来很可爱之外,这些Instant Pot叮咬也非常美味,并且易于在压力锅中制作!就像星巴克的鸡蛋一样,但是更好。易于提前,再加热甚至冻结!
  • 托盘的侧视图充满了奶油咖啡,最好的通宵燕麦和一品脱草莓。
    12小时5分钟
    健康
    隔夜燕麦是吃健康早餐的快捷简便的方法。他们需要几分钟才能集合一整夜,然后才需要吃掉它们。直接从冰箱里享用这些新鲜的草莓酪乳隔夜燕麦。

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