健康的一罐食谱| 简食厨房

全部健康全部1-Pot

所有健康一罐

最受关注

艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

奶油第戎芥末鸡

35 min
无麸质，健康，低碳水化合物

这鸡配奶油第戎芥末酱，是一顿简便快捷的周末晚餐。鸡排和酱汁都在同一煎锅中煮熟，使清理工作变得轻而易举。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

土豆咖喱地面土耳其

1 hr
无麸质，健康

一锅咖喱地面土耳其-地面火鸡炒洋葱和大蒜，然后印度调味料，土豆，西红柿和豌豆。
萨布丽娜·莫德尔

慢炖鹰嘴豆咖喱红薯和红辣椒

8小时15分钟
无麸质，健康，素食主义者，素食主义者

这慢炖鹰嘴豆咖喱一顿“定了就算了”。只需将所有食材放入慢炖锅中，然后在数小时后返回热餐。将鹰嘴豆浸泡一整夜，使其变得更嫩。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

黑豆土耳其辣椒

1小时30分钟
无麸质，健康

这是一个简单的辣椒食谱，可添加到您的列表中！它是由黑豆和火鸡制成的，只需15分钟即可放在一起。使它在寒冷的冬天或下一次超级碗派对中为您热身！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

羽衣甘蓝番茄和鹰嘴豆香肠汤

1小时15分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

丰盛的羽衣甘蓝香肠汤！搭配意大利香肠，西红柿，鹰嘴豆，洋葱，大蒜和羽衣甘蓝。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

三文鱼配番茄，洋葱和刺山柑

35 min
无麸质，健康，低碳水化合物

快速，轻松，健康！三文鱼内圆角在蕃茄葱雀跃调味汁煮沸了用白葡萄酒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

烤箱烤三文鱼，芦笋和新土豆

42 min
无麸质，健康

烤箱烤三文鱼，芦笋和新土豆快速，简便，美味！将所有食物放在一个锅中，易于清理，非常适合周三晚餐
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

番茄羊乳酪汁烤虾

30 min
无麸质，健康

快速简便地将虾放入番茄酱中烤制，加洋葱，大蒜，欧芹，莳萝和羊乳酪。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

牛油果香煎金枪鱼

16 min
无麸质，健康，低碳水化合物

寿司级金枪鱼牛排，煎锅，配上鳄梨片和生姜，大豆，香菜，石灰，大蒜酱。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

夏季蔬菜通心粉汤汤

50 min
无麸质，健康

蔬菜通心粉汤汤以新鲜的夏季花园蔬菜为特色！搭配西葫芦，西红柿，青刀豆，芹菜，青椒，鸡汤，白豆和面食。夏天是汤！
谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

潘潘哈里萨鸡配胡萝卜和花椰菜

1小时45分钟
健康，古

板锅哈里萨鸡！如果您不熟悉Harissa，那就是辣椒，香料，大蒜和橄榄油的混合物。在此平底锅晚餐中，它使简单的鸡肉和蔬菜变得生动起来！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

雪豆虾

25 min
健康，低碳水化合物

经典的中式炒虾和豌豆，配以温和的姜蒜酱。
谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

黄豌豆汤

3小时15分钟
无麸质，健康，素食主义者，素食主义者

黄色分裂豌豆汤用印地安咖喱香料。明亮，美味，馅料丰富！素食和无麸质。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

罗非鱼配橄榄，蘑菇和西红柿

35 min
无麸质，健康，低碳水化合物，古

我们最喜欢的罗非鱼食谱之一！这种快速简便的一锅餐可将罗非鱼与洋葱，大蒜，西红柿丁，蘑菇和橄榄一起烹制。
汉克·肖

春季蔬菜通心粉汤

1 hr
健康，素食主义者，素食主义者

春天蔬菜通心粉汤！意大利经典蔬菜通心粉汤的春季版本，包括豌豆，嫩土豆，朝鲜蓟心，芦笋和春菜。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

咖喱土豆和蔬菜汤

55 min
健康，素食

咖喱土豆汤，包括花椰菜，姜黄，育空黄金土豆，甜椒，洋葱，胡萝卜，玉米和西葫芦。
萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

奶油番茄白豆汤

45 min
无麸质，健康，素食

没有任何奶油的奶油番茄豆汤！只需30分钟即可完成。配番茄，洋葱，白豆，帕尔玛干酪和罗勒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鹰嘴豆土豆咖喱

55 min
无麸质，健康，素食

快速简便的鹰嘴豆咖喱，配育空黄金土豆，炖的西红柿，小茴香，姜，香菜和鹰嘴豆。