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健康的秋季最爱！

快速简便的健康食谱

健康汤和炖菜

最近的健康食谱和想法

  • 一块冷却在一个架子上的潮湿南瓜面包，上面放着第二个面包。

    1小时20分钟
    无乳，健康，素食主义者
    这款纯素食，无乳制品，无蛋的南瓜面包可带来所有秋天的风味。这道菜制作了两条面包，所以自己留一个，再送给一个朋友。在上面放上胡椒粉，使其变得更加特别，将其放入烤箱中，然后让肉桂气味充满空气。
  • 在一块板材的花椰菜博洛涅塞有意粉和叉子的。

    1小时
    健康，素食
    素食肉酱是一种丰富，甜美的肉类意大利面酱。烤花椰菜和蘑菇加深了这顿令人满意的晚餐的味道。将食谱加倍即可立即食用，然后冷冻以备后用。
  • 最佳番茄汤食谱-面包桌上的番茄汤碗

    40分钟
    无乳，健康，素食主义者，素食主义者
    这款经典的番茄汤富有天鹅绒般的质感。番茄罐头很容易制作，非常适合您所有的烤奶酪蘸酱需求。比坎贝尔的罐头好，几乎一样容易！
  • 在被堆积的多士两个片断顶部的两个荷包蛋。一个鸡蛋有一点流卵黄。将盐和胡椒粉撒在鸡蛋，吐司和黑盘子上。

    2分钟
    防过敏，无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，古，素食
    煮鸡蛋的最简便方法—您需要的是杯子和微波炉！等待约一分钟。用这种荷包蛋的方法在午餐上做一份色拉，在面包上烤一顿简单的早餐，或在烤蔬菜上吃晚餐。
  • 在碗里的蓬松奎奴亚藜。

    25分钟
    无麸质，健康
    厌倦了块状潮湿的藜麦？不用担心！在20分钟内煮最轻，最松软的藜麦；然后将其添加到沙拉，碗和包装中。它可以很好地保存在冰箱中，因此要大批量使用，并整周使用这种无麸质，蛋白质含量高的“谷物”！
  • 桌子上放着装有鱼玉米饼的盘子。玉米饼加上鱼，鳄梨，卷心菜，香菜，奶酪和酸橙。

    21分钟
    健康
    炸玉米饼是平时最喜欢的便餐。选择鳕鱼，罗非鱼或大比目鱼，在平底锅中快速锅煎，然后搭配白菜凉拌卷心菜。 20分钟开始完成！
  • 四分之一平底锅上有猪肉烤肉串，上面堆有烤菠萝。

    35分钟
    无麸质，健康，低碳水化合物
    这些Mojo腌制猪肉烤肉串简单，美味且充满风味，请您充分利用烧烤季节。传统上在西班牙菜中使用有蒜味和柑橘味的腌制腌料，并与烤菠萝完美搭配！
  • 一袋鲍勃'的Red Mill Masa Harina和一袋Maseca速溶黄玉米粉。在袋子之间有一个装有玉米粉的量杯。

    想要自己制作玉米饼，豆腐烂的玉米饼或玉米粉蒸肉？如果是这样，则您需要手头上的一种成分：玛莎或其脱水堂兄玛莎哈里娜。它用途广泛，无麸质，价格便宜且美味。
  • 砂锅菜用六个黄色甜椒来展示如何制作酿胡椒。

    1小时10分钟
    健康
    这些酿的灯笼椒是节日的，可口的，对您有益。馅料是鸡肉，大蒜，洋葱和明亮新鲜的药草的组合-中东kofta的即兴演奏。将它们放入烤箱中烘烤，然后在侧面配上薄荷酸奶酱。
  • 在白色的盘子上烤蜂蜜芥末酱三文鱼

    20分钟
    无麸质，健康，低碳水化合物，古
    晚餐用6种食材烹制，与这款蜂蜜芥末鲑鱼相距20分钟路程。蜂蜜芥末酱是鲑鱼盛装的一种简便方法，将其在烤箱中烘烤意味着您的手可以随意将沙拉或其他配菜放在一起。
  • 简易希腊色拉拌有希腊色拉酱放在一个碗里

    15分钟
    无麸质，健康，素食
    这种简单的希腊沙拉是用李子西红柿，黄瓜，红洋葱，甜椒，卡拉马塔橄榄和碎羊乳酪制成的。拌上柠檬和红酒醋醋汁，可以夏天野餐了！
  • 无麸质希腊面食沙拉

    30分钟
    健康，素食
    准备好野餐的通心粉沙拉中的所有经典希腊沙拉风味！我们有卡拉玛塔橄榄，西红柿，黄瓜和羊乳酪，都撒上意大利面和柠檬酱。这种沙拉很容易做成，可以打包成下一场后院聚会。
  • 夏季晚餐沙拉并排的三张照片。左边是一盘农民'市场沙拉配桃子，奶酪和罗勒。中间是一盘鸡肉Pozole色拉，中间厚厚的鳄梨和切成薄片的鸡胸肉。右边是虾，芝麻菜，白豆和樱桃番茄沙拉，在蔬菜和豆类床上放着大虾。

    将夏天丰富的新鲜蔬菜和香草变成丰盛的周末晚餐沙拉。从经典的Cobb 沙拉到新的最受欢迎的Fish Taco 沙拉 Bowls，我们都有全家人都会喜欢的创意！
  • 墨西哥胡椒粉塞满了鸡肉，洋葱，玉米和奶酪在盘子上的白米饭和叉子。在局部视图中，烤盘和另一块胡椒在盘子后面。

    1小时
    健康，低碳水化合物
    温和的波布兰诺胡椒粉塞满了鸡肉，辣椒，玉米和洋葱，可快速轻松地修复低碳水化合物的玉米卷！在将它们烘烤之前，在上面撒上一点queso壁画，然后提供晚餐。
  • 夏天在一个碗的桃子和黄瓜沙拉有服务匙子的。蓝色的亚麻在碗的右边，桃子，酸橙和罗勒在碗的左边。

    15分钟
    防过敏，无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，素食主义者，素食主义者
    凉爽，脆脆的黄瓜加上甜美多汁的桃子，并穿上胡椒罗勒油醋汁，是充分利用夏季和所有美丽风味的绝佳方式。这种凉爽的沙拉很容易制作，非常适合搭配烤肉。
  • 一个生铁长柄浅锅的顶上的看法用素食主义者充塞了与蓬蒿叶子的蕃茄分散在上面。

    35分钟
    无麸质，健康，素食
    无论您是寻找使用大量夏季西红柿的新方法，还是只是想快速配菜，这些填充有马苏里拉奶酪，巴马干酪和新鲜药草的素食西红柿都既简单又美味。
  • 土耳其汉堡食谱，用香草和橄榄油制成，配上洋葱和生菜的面包

    30分钟
    健康
    这些简单，美味的火鸡汉堡可以在烤架或炉灶上烹饪。用火鸡腿和大腿肉和少许橄榄油保持多汁。用花园里的新鲜香草调味，并配上薯片！
  • 荷兰烤箱用与freekeh的素食汤与a子和两个碗一起。

    1小时10分钟
    无乳，健康，素食
    简单的食材融合在一起，制成一种深深而又营养丰富的汤。 Freekeh（熏制的小麦）增添了个性和美感，而大头菜，胡萝卜和西葫芦等蔬菜则增强了营养和风味。
  • 一个罐鸡面团晚餐板材的侧视图。通心粉和葡萄番茄的后面是一个大煎锅，罗勒和调味料在右上方。

    1小时5分钟
    健康
    这款快速简便的托斯卡纳鸡肉通心粉锅是一锅的面条，由简单但美味的食材制成。将腌制的鸡胸肉和嫩意大利面，西红柿，朝鲜蓟，橄榄，新鲜磨碎的帕尔马干酪和香草一起扔。这是平日最简单的饭菜！
  • 低碳水化合物生菜包裹着切成薄片的牛排，薄荷，萝卜，黄瓜和花生，包裹在盘子上。盘子上也有蘸酱。

    40分钟
    健康，低碳水化合物
    试试这种简单的亚洲风味生菜，包括烤牛肉，脆皮蔬菜和新鲜香草。 Sriracha，生姜，酸橙和鱼露的辛辣腌料可作为蘸汁加倍！
  • 赞助内容

    50分钟
    健康
    将新鲜的覆盆子和辛辣的墨西哥蒜泥蛋黄酱拌入三文鱼蛋糕，再上新台阶！在您的下一次家庭晚餐聚会上作为开胃菜或作为特别的平日晚餐。
  • 蒸的蛤with顶上的看法与香肠的在一个大汤锅。钢包放在上面，满满的蛤s。

    40分钟
    健康
    蛤make可让您轻松快捷地进餐，非常适合在周末工作的家庭聚餐或周末与客人共进晚餐。西班牙香肠加了一点烟熏辣味。确保您将这些蛤thy与硬皮面包一起食用，以吸收每一滴！
  • 孩子的三个烤盘午餐想法。每个托盘上都有不同类型的食物。下部托盘上有爆米花，薯条和巧克力覆盖的橘子。右侧的托盘上有蔬菜，奶酪，薄脆饼干和水果。左侧的托盘上有迷你煎饼，草莓和枫糖浆的鸡蛋。

    需要一种有趣的快速方式来养育您的孩子吗？将其与放牧托盘混合！我们提供三种设置，一种用于早餐，一种用于午餐，一种用于电影之夜，以健康，放手的方式让您的孩子在今年夏天吃饱！
  • 赞助内容

    40分钟
    健康
    寻找今年夏天准备鱼的新方法吗？您一定会喜欢这款排行榜的大比目鱼，上面配以新鲜的草莓蜜饯，以及嫩土豆泥和芦笋。
  • 鹰嘴豆沙拉三明治侧视图在一块板材的有芯片的。

    15分钟
    健康，素食
    午餐变得更轻松了。爆开一罐鹰嘴豆，让这种素食主义者加入鸡肉沙拉三明治。它使用储藏室钉书钉，并装有纤维和蛋白质。最好的部分？很美味，大约15分钟就可以准备好。

所有健康饮食食谱

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  • 夏天在一个碗的桃子和黄瓜沙拉有服务匙子的。蓝色的亚麻在碗的右边，桃子，酸橙和罗勒在碗的左边。

    15分钟
    防过敏，无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，素食主义者，素食主义者
    凉爽，脆脆的黄瓜加上甜美多汁的桃子，并穿上胡椒罗勒油醋汁，是充分利用夏季和所有美丽风味的绝佳方式。这种凉爽的沙拉很容易制作，非常适合搭配烤肉。
  • 在碗里的蓬松奎奴亚藜。

    25分钟
    无麸质，健康
    厌倦了块状潮湿的藜麦？不用担心！在20分钟内煮最轻，最松软的藜麦；然后将其添加到沙拉，碗和包装中。它可以很好地保存在冰箱中，因此要大批量使用，并整周使用这种无麸质，蛋白质含量高的“谷物”！
  • 一个罐鸡面团晚餐板材的侧视图。通心粉和葡萄番茄的后面是一个大煎锅，罗勒和调味料在右上方。

    1小时5分钟
    健康
    这款快速简便的托斯卡纳鸡肉通心粉锅是一锅的面条，由简单但美味的食材制成。将腌制的鸡胸肉和嫩意大利面，西红柿，朝鲜蓟，橄榄，新鲜磨碎的帕尔马干酪和香草一起扔。这是平日最简单的饭菜！
  • 一个生铁长柄浅锅的顶上的看法用素食主义者充塞了与蓬蒿叶子的蕃茄分散在上面。

    35分钟
    无麸质，健康，素食
    无论您是寻找使用大量夏季西红柿的新方法，还是只是想快速配菜，这些填充有马苏里拉奶酪，巴马干酪和新鲜药草的素食西红柿都既简单又美味。
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  • 四分之一平底锅上有猪肉烤肉串，上面堆有烤菠萝。

    35分钟
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    无麸质，健康，素食
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  • 桌子上放着装有鱼玉米饼的盘子。玉米饼加上鱼，鳄梨，卷心菜，香菜，奶酪和酸橙。

    21分钟
    健康
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    无乳，无麸质，健康，素食主义者，素食主义者
    这款充满活力，香气扑鼻的波斯宝石米饭沙拉特别适合您下一个周末的烹饪项目或特殊场合的配菜，特色是胡桃南瓜，烤开心果和杏仁，温暖的香料和嫩果干！
  • 金色的空气炸成一盘香脆的花椰菜，放在盘子的右边。将一小碗蘸有辣酱的奶油蘸酱放在盘子上的花椰菜旁边。花椰菜放在几片生菜上。

    17分钟
    健康，素食
    脆皮花椰菜为您赢得了胜利，这要归功于您的空气炸锅！加上香料，少许鸡蛋和少量面包屑，使花椰菜更鲜美更脆。完美搭配开胃菜或配菜。
  • 在一块板材的花椰菜博洛涅塞有意粉和叉子的。

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    健康，素食
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  • 在铝箔上烤三文鱼菲力配烤葡萄番茄，切碎的香菜和顶部切成薄片的石灰。

    35分钟
    无麸质，健康，低碳水化合物
    这种简单的多合一鲑鱼铝箔小包，配以土豆，豆荚和豌豆和西红柿，从北非香料混合物哈里萨酱中得到辣味。用铝箔烤制出超级嫩的鲑鱼，清理一下子！此晚餐可容纳两个人，但可以轻松放大或缩小。
  • 在被堆积的多士两个片断顶部的两个荷包蛋。一个鸡蛋有一点流卵黄。将盐和胡椒粉撒在鸡蛋，吐司和黑盘子上。

    2分钟
    防过敏，无乳，无麸质，健康，低碳水化合物，古，素食
    煮鸡蛋的最简便方法—您需要的是杯子和微波炉！等待约一分钟。用这种荷包蛋的方法在午餐上做一份色拉，在面包上烤一顿简单的早餐，或在烤蔬菜上吃晚餐。

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