无麸质预算食谱| 简食厨房

全无麸质所有预算

所有无麸质预算

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艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

白豆金枪鱼沙拉

15 min
不含麸质

简单的金枪鱼和白豆沙律，经典的组合，因此易于制作！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

西班牙番茄烤土豆（Patatas Bravas）

1小时5分钟
无麸质，素食主义者，素食主义者

西班牙人将烤土豆的西班牙小吃称为“ patatas bravas”或愤怒的土豆！烤土豆，再撒上辣的烟熏番茄酱。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

辣椒豆饭

2小时55分钟
不含麸质

辣椒豆是修复辣椒的快速方法！他们在45分钟内就可以准备好了，非常适合在米饭上享用，以享用轻松的周末晚餐。此版本以牛肉末和斑豆制成。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

经典胡萝卜沙拉

15 min
无麸质，素食

尝试用胡萝卜，葡萄干，切碎的苹果和蛋黄酱这种传统的磨碎的胡萝卜沙拉！它是最容易准备的沙拉之一，而且对儿童友好，对您有益。非常适合母亲节，复活节或户外野餐。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

土耳其炖根菜类

2小时40分钟
不含麸质

这种火鸡炖肉馅料丰富，美味且价格适中，由火鸡的大腿或大腿制成，并用洋葱，芹菜，胡萝卜和其他根类蔬菜慢煮。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鸡大腿配蘑菇和青葱

30 min
无麸质，低碳水化合物

快捷方便！鸡大腿变黄并烤熟，配以奶油蘑菇，葱，龙蒿酱。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

煎锅柠檬迷迭香鸡

1小时35分钟
无麸质，低碳水化合物，古

简单！柠檬迷迭香鸡〜将鸡大腿用柠檬，迷迭香，大蒜揉搓腌制，然后在煎锅中烤熟，然后在烤箱中烤熟。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香辣柑橘类黑豆

2 hrs
无麸质，素食主义者，素食主义者

黑豆与洋葱，辣椒，大蒜，牛至，红辣椒酱，墨西哥辣椒，小茴香，橙汁和酸橙煮熟。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

圣达菲猪肉和黑豆炖肉

2小时25分钟
不含麸质

丰盛的猪肉和黑豆炖猪肩肉，洋葱，红甜椒，墨西哥胡椒，大蒜，玉米面，黑豆，香料，糖蜜和少量柠檬汁。完美的寒冷的一天！
玛塔·里维拉（Marta Rivera）

Arroz con Tocino（波多黎各米饭加盐猪肉）

50 min
不含麸质

波多黎各人Arroz con Tocino是如此轻松的一顿晚餐。它是用米饭和盐猪肉（或培根！）制成的，上面放有煎蛋。您也可以在早餐时吃！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

小扁豆和火腿

1小时55分钟
不含麸质

小扁豆在用剩余火腿制成的浓汤中煮熟，并配以同样的剩余火腿切片。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

葱猪肉炒

25 min
无麸质，低碳水化合物，古

这猪肉炒是很简单的一顿晚餐。仅用瘦猪肉，一些葱和大蒜制成，并在25分钟内准备就绪。跳过外卖，自己做！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

香菜黄油白菜

25 min
无麸质，低碳水化合物，素食

美味的！甘蓝撕裂的叶子在盐水中变白，再撒上黄油，香菜和芹菜种子。
谢丽尔·朱利安（Sheryl Julian）

白豆柠檬西兰花芥末

22 min
无麸质，素食主义者，素食主义者

明亮，苦涩和奶油状，柠檬豆西兰花拉贝配白豆的食谱与烤鸡配菜搭配使用，或作为独立的素食主菜，效果均佳。
林丽莎

烧烤鸡肉卷饼碗

25 min
无麸质，健康

超前烧烤鸡肉卷饼碗，配玉米，黑豆和加仑子。非常适合在繁忙的一周中享用午餐或晚餐！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

慢炖火鸡炖芥末和根类蔬菜

5小时10分钟
不含麸质

土耳其大腿，烤制和慢煮，用芥末酱炖胡萝卜和欧洲防风草。完美的腹部保暖炖品，适合寒冷的一天！
萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

姜黄花椰菜咖喱

35 min
无麸质，健康，素食

简单的素食花椰菜咖喱，带有大量的消炎姜黄！配花椰菜，土豆，西红柿和豌豆。 30分钟。
萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

燕麦酪乳煎饼

25 min
无麸质，素食

是否在寻找无麸质的早餐，味道好而且容易制作？好吧，除了这些燕麦煎饼，别无所求。无需特殊成分-燕麦片即可！

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