1锅无麸质食谱| 简食厨房

全无麸质全部1-Pot

所有1锅无麸质食谱

最受关注

萨莉·巴尔加斯（Sally Vargas）

如何煮藜麦

25分钟
无麸质，健康

厌倦了块状潮湿的藜麦？不用担心！在20分钟内煮最轻，最松软的藜麦；然后将其添加到沙拉，碗和包装中。它可以很好地保存在冰箱中，因此要大批量使用，并整周使用这种无麸质，蛋白质含量高的“谷物”！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

玉米海鲜汤

1小时30分钟
不含麸质

用新鲜甜玉米制成的玉米杂烩是夏天最大的乐趣之一。这个简单的配方使用玉米芯将更多的玉米风味注入乳白色的肉汤中。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

虾仁炒饭

30分钟
不含麸质

经典虾仁炒饭，配以鲜虾，米饭，葱，豌豆，胡萝卜和香油。制作最佳炒饭的提示！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

快速简便的煎牛排

35分钟
无麸质，低碳水化合物，古

快速简便地在炉灶上烹饪瘦肋牛排。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

胡桃南瓜汤

1小时
无麸质，健康，素食

这种胡桃南瓜汤有一个秘密成分-酸绿色苹果。它为南瓜增加了恰到好处的平衡。一个小时内准备就绪，可以很好地冻结。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

新英格兰煮晚餐

4小时30分钟
不含麸质

新英格兰煮晚餐，一锅菜，包括咸牛肉或牛plain，白菜，胡萝卜和土豆。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

土豆葱花汤

1小时
无麸质，健康，素食

土豆韭菜汤是经典！在寒冷的日子里，没有什么比一碗丰盛的土豆汤更好的了。而且也很容易！不需要奶油，只需将汤泥制成浓稠的奶油即可。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

牛Bri锅

4小时50分钟
无麸质，古

用锅烤牛肉炖牛肉再简单不过了。稍稍烤一下，然后整个下午用洋葱和大蒜在烤箱中煮熟，直到变软为止。剩菜剩饭也很漂亮！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

火腿土豆汤

1小时40分钟
不含麸质

这道丰盛的火腿和土豆汤是用火腿腿或剩下的火腿骨头和赤褐色土豆制成的。非常适合寒冷的天气！
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

炖肉

4小时10分钟
无麸质，低碳水化合物

在炉灶上慢炖慢炖，牛肉卡盘或肩背烤成为秋天的嫩锅烤。洋葱，大蒜，胡萝卜和红酒使这顿饭令人满意而美味。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

苹果汁慢炖猪肩肉

3小时50分钟
不含麸质

这个煮得很慢的猪肩肉只是寒冷的冬天里的门票。它浸泡一整夜，然后整天烤。晚餐准备好了，准备好了。搭配简单的苹果汁和一些烤蔬菜一起食用。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

糖醋德国红白菜

47分钟
无麸质，素食

这种酸甜的红卷心菜可作为任何德国餐的简单配菜。仅需四种配料，即可准备30分钟！伟大与香肠或猪排。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

快速简易炖鱼

30分钟
无麸质，健康，低碳水化合物

快速，简单，绝对美味的炖鱼！将新鲜的鱼片与洋葱，大蒜，欧芹，番茄，蛤juice汁和白葡萄酒一起炖煮。
贾登头发

糖醋鸡

30分钟
不含麸质

中式糖醋鸡，配甜椒和菠萝块炒。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

辛辣南瓜汤

40分钟
无麸质，健康，素食

用南瓜泥，洋葱，新鲜生姜，鸡汤，奶油以及咖喱，小茴香和香菜的混合物制成的快速简便的辛辣南瓜汤。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

鸡马贝拉

4小时15分钟
不含麸质

鸡肉马贝拉食谱，经典的鸡肉派对菜，白葡萄酒煮熟的鸡肉，梅子，绿橄榄。改编自《银味食谱》。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

水煮三文鱼

15分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古

仅15分钟即可煮出美味的鲑鱼排或鱼片！三文鱼浸在白葡萄酒中，佐以新鲜莳萝调味。
艾丽斯·鲍尔（Elise Bauer）

妈妈’的火鸡和胡椒粉

30分钟
无麸质，健康，低碳水化合物，古

这个1锅火鸡和胡椒粉食谱简单快捷！将火鸡和洋葱，大蒜，甜椒一起炒熟，并用墨西哥辣椒调味。

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1罐无麸质食谱

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