所有
-
Mojo腌制烤猪肉串
35 min无麸质，健康，低碳水化合物这些Mojo腌制猪肉烤肉串简单，美味且充满风味，请您充分利用烧烤季节。传统上在西班牙菜中使用有蒜味和柑橘味的腌制腌料，并与烤菠萝完美搭配！ -
波多黎各人Salmorejo（炖蟹和西红柿饭）
30 min健康波多黎各人Salmorejo de Jueyes对任何喜欢螃蟹的人来说都是一种享受！传统上，这是一整天的家庭事务，购买块状蟹肉意味着您可以在半小时内将这种丰盛的炖肉和米饭放在桌上。 -
Pastelón（波多黎各车前草“Lasagna”)
1 hrPastelón是经典的波多黎各料理，由薄切的车前草，牛肉末和奶酪制成。将其视为波多黎各烤宽面条的版本。这是制作便餐或家庭聚会的理想砂锅。 -
Arroz con Tocino（波多黎各米饭加盐猪肉）
50 min不含麸质波多黎各人Arroz con Tocino是如此轻松的一顿晚餐。它是用米饭和盐猪肉（或培根！）制成的，上面放有煎蛋。您也可以在早餐时吃！ -
Asopao de Camarones y Gandules（波多黎各波多黎各炖虾和鸽子豌豆）
1小时30分钟这道丰盛的波多黎各炖肉充满了木豆，虾和米饭。在寒冷的日子里或任何时候您需要一些TLC都是令人满足的灵魂食物。提前浸泡米饭可以加快烹饪速度。 -
Bacalao Guisado（盐渍鳕鱼炖）
1小时25分钟无乳制品Bacalao Guisado是波多黎各人传统的波多黎各人炖的盐渍鳕鱼，富含丰富的番茄汤，明亮，充满活力的草药，土豆，洋葱，辣椒和大蒜。将其放在铺有几片鳄梨的白米饭上。四旬期的最爱！ -
Chillo al Ajillo（蒜蓉炒红鲷鱼）
27 min防过敏这是波多黎各波多黎各人经典的经典菜肴的简化版本，可用于餐厅，方便家庭厨师。将红鲷鱼片和柑橘大蒜腌泡汁一起摩擦，然后煎至外表酥脆，内层酥脆。浓郁的蒜醋酱是点睛之笔！
