所有地中海超前

  • 在白碗里最好的自制鹰嘴豆泥
    5 min
    无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    爱鹰嘴豆泥吗?制作自己的东西非常容易!自制鹰嘴豆泥仅需5分钟,而且比商店购买的要好得多。您只需要几罐鹰嘴豆,一些芝麻酱,橄榄油,一些调味料和一个食品加工器。
  • 地中海金枪鱼面食
    30 min
    健康
    快捷方便!金枪鱼意面配金枪鱼罐头,番茄,红洋葱,卡拉马橄榄,柠檬,酸豆和马苏里拉奶酪
  • 地中海土豆沙拉
    1 hr
    无麸质,素食主义者,素食主义者
    夏日土豆沙拉配新土豆,青豆,烤红柿子椒,红洋葱,橄榄,欧芹,在醋汁中拌匀。
  • 地中海鸡肉沙拉
    35 min
    不含麸质
    简单,健康的地中海风格鸡肉沙拉!搭配橄榄油,醋,橄榄,酸豆,洋葱和新鲜香草。
  • 将蔬菜水果和橄榄浸入地中海梅兹拼盘中
    20 min
    健康,素食
    梅兹拼盘是一种轻松,有趣且适合家庭的晚餐!使用列出的食材作为起点,并有空间根据季节和手头上的东西来调入其他蘸料,蔬菜或水果。
  • 什么是穆罕默拉
    6 min
    无乳,健康,素食主义者,素食主义者
    穆罕默拉(Muhammara)是您一生中一直不见的倾角!这种略带辣味的酱料是用烤红辣椒,核桃和一点石榴糖蜜制成的。它可以很好地散布在三明治上,也可以作为蔬菜的蘸酱!
  • 一碗最好的烤红辣椒鹰嘴豆泥的顶视图是切碎的烤红辣椒和羊乳酪。碗周围是葱,切成薄片的黄色甜椒,pitas和切成薄片的黄瓜。
    15 min
    无乳,无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    打破您的食物处理器,制作这种奶油烤红辣椒鹰嘴豆泥!这种鹰嘴豆泥是蔬菜和皮塔饼的理想蘸料,或用作健康的三明治酱。您会很惊讶它如此简单。