所有健康的地中海

  • 在白碗里最好的自制鹰嘴豆泥
    5分钟
    无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    爱鹰嘴豆泥吗?制作自己的东西非常容易!自制鹰嘴豆泥仅需5分钟,而且比商店购买的要好得多。您只需要几罐鹰嘴豆,一些芝麻酱,橄榄油,一些调味料和一个食品加工器。
  • 地中海金枪鱼面食
    30分钟
    健康
    快捷方便!金枪鱼意面配金枪鱼罐头,番茄,红洋葱,卡拉马橄榄,柠檬,酸豆和马苏里拉奶酪
  • 虾芝麻菜白豆沙律
    20分钟
    无麸质,健康
    快速,简单,健康的虾芝麻菜沙拉配白豆和樱桃番茄!需要20分钟才能完成。地中海饮食。
  • 藜麦希腊沙拉
    25分钟
    无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    健康美味的希腊沙拉,含奎奴亚藜,樱桃番茄,黄瓜,红洋葱,卡拉马橄榄和羊乳酪。太简单!
  • 猪里脊配无花果和橄榄
    2小时50分钟
    无麸质,健康
    腌猪里脊配无花果和橄榄是经典的地中海美食。浓郁,甜美,美味,充满风味!易于制作,优雅的演示文稿。
  • 将蔬菜水果和橄榄浸入地中海梅兹拼盘中
    20分钟
    健康,素食
    梅兹拼盘是一种轻松,有趣且适合家庭的晚餐!使用列出的食材作为起点,并有空间根据季节和手头上的东西来调入其他蘸料,蔬菜或水果。
  • 什么是穆罕默拉
    6分钟
    无乳,健康,素食主义者,素食主义者
    穆罕默拉(Muhammara)是您一生中一直不见的倾角!这种微辣的酱料是用烤的红辣椒,核桃和一点石榴糖蜜制成的。它可以很好地散布在三明治上,也可以作为蔬菜的蘸酱!
  • 一碗最好的烤红辣椒鹰嘴豆泥的顶视图是切碎的烤红辣椒和羊乳酪。碗周围是葱,切成薄片的黄色甜椒,pitas和切成薄片的黄瓜。
    15分钟
    无乳,无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    打破您的食物处理器,制作这种奶油烤红辣椒鹰嘴豆泥!这种鹰嘴豆泥是蔬菜和皮塔饼的理想蘸料,或用作健康的三明治酱。您会很惊讶它如此简单。