所有拉丁美洲晚餐
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波多黎各人Salmorejo（炖蟹和西红柿饭）
30分钟健康波多黎各人Salmorejo de Jueyes对任何喜欢螃蟹的人来说都是一种享受！传统上，这是一整天的家庭事务，购买块状蟹肉意味着您可以在半小时内将这种丰盛的炖肉和米饭放在桌上。 -
Pastelón（波多黎各车前草“Lasagna”)
1小时Pastelón是经典的波多黎各料理，由薄切的车前草，牛肉末和奶酪制成。将其视为波多黎各烤宽面条的版本。这是制作便餐或家庭聚会的理想砂锅。 -
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古巴式烤猪肉
3小时45分钟低碳水化合物，古将古巴风味的烤猪肉浸入大蒜味的香蒜酱中，制成可口的多汁肉。古巴猪肉很容易制作，最好的部分是您可以用剩菜剩饭制作古巴三明治。继续吧-连续两个晚上让您的家人哇！ -
Asopao de Camarones y Gandules（波多黎各波多黎各炖虾和鸽子豌豆）
1小时30分钟这道丰盛的波多黎各炖肉充满了木豆，虾和米饭。在寒冷的日子里或任何时候您需要一些TLC都是令人满足的灵魂食物。提前浸泡米饭可以加快烹饪速度。 -
Bacalao Guisado（盐渍鳕鱼炖）
1小时25分钟无乳制品Bacalao Guisado是波多黎各人传统的波多黎各人炖的盐渍鳕鱼，富含丰富的番茄汤，明亮，充满活力的草药，土豆，洋葱，辣椒和大蒜。将其放在铺有几片鳄梨的白米饭上。四旬期的最爱！ -
Chillo al Ajillo（蒜蓉炒红鲷鱼）
27分钟防过敏这是波多黎各波多黎各人经典的经典菜肴的简化版本，可用于餐厅，方便家庭厨师。将红鲷鱼片和柑橘大蒜腌泡汁一起揉搓，然后煎至外表酥脆，内部呈片状嫩滑。浓郁的蒜醋酱是点睛之笔！
