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羽衣甘蓝羽衣甘蓝布鲁塞尔培根沙拉
30 min无乳，健康，低碳水化合物这种丰盛的布鲁塞尔芽菜和羽衣甘蓝沙拉充满了松脆的坚果和培根，并撒上了浓郁的调味料。另外，可以提前准备好几个要素，使您的假期餐桌或工作日午餐变得轻而易举。 -
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Panzanella面包沙拉
45 min素食主义者有成熟的夏天西红柿？有一天的面包？做这个经典的托斯卡纳Panzanella沙拉食谱！这是夏季多人游戏或后院聚会的绝佳选择，也可以在晚餐时搭配烤鸡一起食用。 -
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刮春蔬菜沙拉
15 min健康，低碳水化合物，素食主义者如果您正在寻找清淡，健康的蔬菜色拉，那就别无所求！这款切成薄片的沙拉由切成薄片的胡萝卜，茴香，萝卜和芦笋组成，将它们全部混合在一起，制成淡淡的柑橘蜂蜜调味料。用一点帕尔马干酪和一些核桃完成它。换掉其中任何一种蔬菜，以备不时之需！ -
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春季蔬菜意大利式饺子汤配香蒜酱
35 min健康，素食这种美味的意大利式饺子汤中盛满了芦笋和豌豆等蔬菜，并淋上了香蒜酱！它在35分钟内融合在一起，开始完成。无论是新鲜食品，冷冻食品还是食品储藏室，都可以使用现有的东西。 -
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奶油意大利饺子汤配香肠和菠菜
1小时10分钟这种简便的意大利式饺子汤中装有意大利香肠，菠菜和奶酪馅的意大利面。简短的配料表使该汤成为理想的周末晚餐。奶油淡淡，但味道浓郁，而酱油菜豆豆则增加了蛋白质含量。 -
烤红辣椒鹰嘴豆泥
15 min无乳，无麸质，健康，素食主义者，素食主义者打破您的食物处理器，制作这种奶油烤红辣椒鹰嘴豆泥！这种鹰嘴豆泥是蔬菜和皮塔饼的理想蘸料，或用作健康的三明治酱。您会很惊讶它如此简单。 -
意大利子三明治
15 min寻找三明治做一个快速的周末晚餐，带到下一个后院烧烤，还是整个星期简单地分割，包裹和吃午餐？好吧，这是意大利超级三明治三明治的答案。里面充满了萨拉米香肠，火鸡胸脯，意大利辣香肠，当然还有香蕉辣椒。 -
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为孩子们准备的夏季午餐创意：尝试放牧托盘！
需要一种有趣的快速方式来养育您的孩子吗？将其与放牧托盘混合！我们提供三种设置，一种用于早餐，一种用于午餐，一种用于电影之夜，以健康，放手的方式让您的孩子在今年夏天吃饱！
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