所有健康饮食食谱

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  • 在锅中简单的自制煎蛋食谱
    6 min
    无麸质,健康,素食
    从不畏惧!在家制作煎蛋并不困难。通过一些基本步骤和手腕翻转,您可以在数分钟内完成操作。用您手头上的任何东西装满它-这是用完剩饭剩菜的好方法!
  • 夏天在一个碗的桃子和黄瓜沙拉有服务匙子的。蓝色的亚麻在碗的右边,桃子,酸橙和罗勒在碗的左边。
    15 min
    防过敏,无乳,无麸质,健康,低碳水化合物,素食主义者,素食主义者
    凉爽,脆脆的黄瓜加上甜美多汁的桃子,并穿上胡椒罗勒油醋汁,是充分利用夏季和所有美丽风味的绝佳方式。这种凉爽的沙拉很容易制作,非常适合搭配烤肉。
  • 在碗里的蓬松奎奴亚藜。
    25 min
    无麸质,健康
    厌倦了块状潮湿的藜麦?不用担心!在20分钟内煮最轻,最松软的藜麦;然后将其添加到沙拉,碗和包装中。它可以很好地保存在冰箱中,因此要大量生产,并整周使用这种无麸质,蛋白质含量高的“谷物”!
  • 一个罐鸡面团晚餐板材的侧视图。通心粉和葡萄番茄的后面是一个大煎锅,罗勒和调味料在右上方。
    1小时5分钟
    健康
    这款快速简便的托斯卡纳鸡肉通心粉锅是一锅的面条,由简单但美味的食材制成。将腌制的鸡胸肉和嫩意大利面,西红柿,朝鲜蓟,橄榄,新鲜磨碎的帕尔马干酪和香草一起扔。这是平日最简单的饭菜!
  • 一个生铁长柄浅锅的顶上的看法用素食主义者充塞了与蓬蒿叶子的蕃茄分散在上面。
    35 min
    无麸质,健康,素食
    无论您是寻找使用大量夏季西红柿的新方法,还是只是想快速配菜,这些填充有马苏里拉奶酪,巴马干酪和新鲜药草的素食西红柿都既简单又美味。
  • 最佳番茄汤食谱-面包桌上的番茄汤碗
    40 min
    无乳,健康,素食主义者,素食主义者
    这款经典的番茄汤富有天鹅绒般的质地。番茄罐头很容易制作,非常适合您所有的烤奶酪蘸酱需求。比坎贝尔的罐头好,几乎一样容易!
  • 韭葱土豆浓汤
    1 hr
    无麸质,健康,素食
    土豆韭菜汤是经典!在寒冷的日子里,没有什么比一碗丰盛的土豆汤更好的了。而且也很容易!不需要奶油,只需将汤泥制成浓稠的奶油即可。
  • 四分之一平底锅上有猪肉烤肉串,上面堆有烤菠萝。
    35 min
    无麸质,健康,低碳水化合物
    这些Mojo腌制猪肉烤肉串简单,美味且充满风味,请您充分利用烧烤季节。传统上在西班牙菜中使用有蒜味和柑橘味的腌制腌料,并与烤菠萝完美搭配!
  • 黄油和红糖烤橡子南瓜
    1小时25分钟
    无麸质,健康,素食
    易烤的橡子南瓜食谱,非常适合秋天。将南瓜切成两半,将内部捞出,然后加一点黄油,红糖和枫糖浆烤。
  • 桌子上放着装有鱼玉米饼的盘子。玉米饼加上鱼,鳄梨,卷心菜,香菜,奶酪和酸橙。
    21 min
    健康
    炸玉米饼是平时最喜欢的便餐。选择鳕鱼,罗非鱼或大比目鱼,在平底锅中快速锅煎,然后搭配白菜凉拌卷心菜。 20分钟开始完成!
  • 如何在压力锅中制作快速无浸豆
    30 min
    无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    无需浸泡豆子!您可以在大约一个小时内用即食锅制作一锅鹰嘴豆,黑豆,海军豆或白豆。该指南包含了每次烹饪嫩豆所需的所有知识。
  • 鸡肉薄饼食谱
    55 min
    健康
    美味的腌泡汁和快速烤制的鸡蛋可以轻松地制成自制的鸡肉三明治,洋葱和青椒也有帮助。这是您可以打造的经典!
  • 1小时5分钟
    无乳,无麸质,健康,素食主义者,素食主义者
    这款充满活力,香气扑鼻的波斯珠宝米饭沙拉特别适合您下一个周末的烹饪计划或特殊场合的配菜,特色是南瓜,烤开心果和杏仁,温暖的香料和嫩果干!
  • 金色的空气炸成一盘香脆的花椰菜,放在盘子的右边。将一小碗蘸有辣酱的奶油蘸酱放在盘子上的花椰菜旁边。花椰菜放在几片生菜上。
    17 min
    健康,素食
    脆皮花椰菜为您赢得了胜利,这要归功于您的空气炸锅!加上香料,少许鸡蛋和少量面包屑,使花椰菜更鲜美更脆。完美搭配开胃菜或配菜。
  • 在一块板材的花椰菜博洛涅塞有意粉和叉子的。
    1 hr
    健康,素食
    素食肉酱是一种丰富,甜美的肉类意大利面酱。烤花椰菜和蘑菇加深了这顿令人满意的晚餐的味道。将食谱加倍即可立即食用,然后冷冻以备后用。
  • 未加工的无头甘蓝和被刮的抱子甘蓝沙拉用槭树第茂香醋在一块板材用叉子在右边。
    30 min
    无乳,健康,低碳水化合物
    这种丰盛的布鲁塞尔芽菜和羽衣甘蓝沙拉充满了松脆的坚果和培根,并撒上了浓郁的调味料。另外,可以提前准备好几个要素,使您的假期餐桌或工作日午餐变得轻而易举。
  • 在铝箔上烤三文鱼菲力配烤葡萄番茄,切碎的香菜和顶部切成薄片的石灰。
    35 min
    无麸质,健康,低碳水化合物
    这种简单的多合一鲑鱼铝箔小包,配以土豆,豆荚和豌豆和西红柿,从北非香料混合物哈里萨酱中得到辣味。用铝箔烤制出超级嫩的鲑鱼,清理一下子!此晚餐可容纳两个人,但可以轻松放大或缩小。
  • 土耳其辣椒准备服务
    1小时30分钟
    无麸质,健康
    这种简单的土耳其辣椒是用完感恩节和圣诞节剩下的火鸡剩饭的好方法!用切碎的火鸡(黑肉或白肉),菜豆,洋葱,大蒜和西红柿制成。

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