每周膳食计划:5次低压力晚餐

这项用餐计划旨在使晚餐变得尽可能简单。大量交换意见和建议来使用您手头上的东西,将使本周的周末晚餐变得轻而易举!

这个月,我们欢迎回来 玛塔·里维拉(Marta Rivera) 了解更多她的用餐计划。玛塔(Marta)是一位训练有素的厨师,是双胞胎的妈妈,也是陆军的妻子–她还是Simply 菜谱食谱测试人员和开发人员!

如果您在2020年之前感到受害,请举手!我个人感觉全年都需要喘口气,而我们正进入五月!

当然,我很高兴能够在整个家庭中度过更多的时间(在我们很小的地方)(确实,我。不是,真的。很好。)只是,好吧,我有点想成为一个像样的妈妈,一个溺爱的妻子和一个忠实的社会隔离带。一世’我会继续做需要做的事,但我很累。

这个星期,我计划准备不会增加压力的饭菜。我依靠易于准备的食谱或具有易于查找的成分的食谱,因此可以避免在农产品过道中产生争执。我的日常工作的另一部分是,尽管我们周围感到困惑,但也要使一切尽可能正常。

是的,很难做到一切都不正常时的行为,但是Cinco de Mayo就是这个星期。虽然我们不会像往常一样全力以赴,但我认为重要的是要做一些事情以保持轻巧。这些天来,“墨西哥卷玉米饼”听起来就像是节日一样,你知道吗?我真的很高兴为他们服务。

保持膳食计划理智的我最好的烹饪技巧之一是准备可在多天内延长的配菜。 当您在本周初将巨大的花园沙拉拌在一起时,您就可以省下几天的饭前准备时间。准备像米饭或奶油面这样的多用途面也要进行同样的处理。本周的一些食谱将提供本周早些时候的配菜。

最后一件事-我们想强调最终的方法 节省您一周的时间: 让您的杂货直接送到您家。单击任何食谱(或膳食计划)底部的红色“添加到购物清单”按钮,然后将其签出!我们称此功能“津津有味”我们参与其中,因为 晚餐可以更简单。

菜谱
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鸡肉皮卡塔

您可以将其与意大利面一起食用!尝试一下 白饭, 土豆泥,或搭配简单的沙拉。没有鸡肉并不意味着你不能做piccata!尽管它的名字,您可以用火鸡,猪排或去皮的鲑鱼片来制作这种食谱。

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一排甘薯黑豆炸玉米饼,上面配鳄梨,科蒂亚奶酪和莎莎酱

如果找不到玉米粉圆饼,不要感到沮丧。使 自制玉米饼 或跳过玉米饼,将肉包裹在莴苣叶中,然后包裹生菜。交换贝壳上的玉米饼,制成玉米片。让您的家人在所有Fixin上都设置一个炸玉米饼条(嗯,至少可以动手使用它们)。每个人的帮助都使Cinco de Mayo变得更加有趣。

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白碗西兰花牛肉

不要只吃米饭。此食谱与荞麦面,拉面或玻璃面一起品尝时非常美味。如果您愿意 白饭 作为此外卖经典的伴奏,请制作一双 再冻半天。专家提示:在准备类似食谱的牛肉时,将肉放入冰箱20分钟以使其变硬。这使切肉变得更容易。

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里士饼干打顶焗鳕鱼

此食谱用完了食品主食:Ritz饼干。如果您没有任何Ritz,请尝试撒盐饼干,金鱼甚至全麦水饼干。鳕鱼不如其他鱼类受欢迎,因此,当每个人都在争夺最后一块鲑鱼时,将这头黑马sc起来,然后转到结账线。搭配使用 黄油鸡蛋面 以及昨晚饭后剩下的西兰花。

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Tater Tot早餐砂锅

晚餐吃早餐应该更多。简单,充实且经济。不管我多大年纪,泰勒粉总是对我的用餐增添吸引力,因此,这种“薄脆饼干”将成为我们平时晚餐的有趣转折。奖励:剩菜意味着明天的早餐。

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周末美食

巧克力脆饼干

这些速溶甜食在加入冷冻酸奶或您喜欢的酸奶中搅拌时特别好吃 冰淇淋.

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玛塔·里维拉(Marta Rivera)

玛塔·里维拉(Marta Rivera)是一位受过训练的厨师,在烹饪领域拥有20多年的经验,背后的博客作者 意识与可食性。她毕业于巴尔的摩国际烹饪学院,获得烹饪艺术和古典糕点学位。她的食谱是 品尝和看厨师.

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2条评论

没有图像每周膳食计划:5次低压力晚餐

  1. 索尼亚

    看起来很棒。会尝试一下

  2. 马里恩

    太好了!