简餐餐计划：2018年10月，第3周

这种南瓜辣椒非常适合冷冻。实际上，我发现冰箱中的味道加深了，所以我倾向于在南瓜季节大批量添加。搭配使用 晚餐罗尔斯 和一个 简单的沙拉 在一边。

意大利面食在我“要冷冻的最佳餐点”的简短列表中，因此，这三个奶酪香蒜酱烤宽面条对我来说是必须的。因为我喜欢改变日常食材的使用方式，而且由于羽衣甘蓝现在正处于旺季，所以我将把这顿饭作为一种独特的方式添加到我们的晚餐中。

我在厨房休息的一种方式是让我们的双胞胎参与进餐。我是一位坚定的倡导者，向儿童和青少年传授生活技能，尤其是家庭经济学。对于那些具有基本烹饪技能的人（例如儿童或青少年），这些加蕃茄酱的鸡丁是很好的入门食谱。由于这也是一种适用于冰箱的食谱，因此，您可以为即将到来的假期放假加薪。将其变成鸡肉帕尔马三明治也对原始配方有很大的影响。

关于我们的晚餐，我不遵守严格的规定。因此，早餐经常在我家供应晚餐。火腿芝士早餐砂锅饭的所有成分都很好，所以我去加了 沙拉在一边。额外制作一批砂锅，用于假日早餐或早午餐并冷冻，用铝箔纸包裹得很好。

预算友好，冷冻室友好且可以在一个小时内准备好吗？是的，请！索尔兹伯里牛排配蘑菇汁 土豆泥 和一个 蔬菜 完成它！