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通过玛塔·里维拉（Marta Rivera）

简食厨房2019用餐计划：6月第1周

本周饮食计划中的食谱很简单，您可以轻松地将它们重新用于明天的午餐！我们在这里帮助使饥饿的孩子免受夏季全天零食的影响。

这个月，我们欢迎回来 玛塔·里维拉（Marta Rivera） 了解更多她的用餐计划。玛塔（Marta）是受过训练的厨师，是双胞胎的妈妈，并且 一位新退休士兵的妻子!

暑假将为我的孩子们正式上学，尽管我们在家上学，但我仍在努力寻找易于准备但又能吃饱的食物，以免孩子们从食品储藏室中走出来。

这些食谱不仅对儿童和成人都具有吸引力，而且制作起来也很简单！

我尝试选择多用途的餐点。如果今晚的晚餐可以转换为明天的午餐，那么将其纳入暑假用餐计划就更加有意义了，尤其是因为这些餐点最经济实惠！预算中的更多资金意味着更多的资金将用于一日游和度假。

菜谱

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鸡手指可以从配薯条的“小儿食品”转变为大人的精致餐点，方法是将它们放在蔬菜床上。与两汤匙米酒醋一起摇晃橙色蘸酱，即可为新色拉调味。

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暑假期间，便餐是必要的。像这些素食地瓜一样，当食物作为食物时，晚餐就更容易处理了。这顿饭不需要额外的面或盆。

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今晚的晚餐，配以炒青豆和土豆泥成为明天的肉饼三明治。将肉混合物加倍，并冷冻这些食物以备不时之需。

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享受我们的食物是让我们的孩子（甚至我们自己）尝试新事物的好方法。通过将这些脆鱼条包裹在新闻纸中，然后将其与麦芽醋和“薯条”一起食用，来英国旅行。炸薯条.

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在这种融合千层面的菜肴中，从鸡翅中取出烂摊子，但保留所有风味。使用预煮的鸡肉和烤箱烤宽面条面条，使您的下班时间晚餐更加轻松。花园沙拉和热食大蒜面包吃完饭

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玛塔·里维拉（Marta Rivera）

玛塔·里维拉（Marta Rivera）是受过训练的厨师，在烹饪领域拥有20多年的经验，并且是博客作者意识与可食性。她毕业于巴尔的摩国际烹饪学院，获得烹饪艺术和古典糕点学位。她的食谱是品尝和看厨师.

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