简食厨房2019用餐计划:7月第4周

酥脆,令人耳目一新,充满活力的所有方式都可以描述本周的用餐计划,其中包括凯撒沙拉,西葫芦碗,小扁豆沙拉等等!作为额外的津贴,许多菜肴从晚餐到午餐都可以轻松转换,可以冷热食用!

这个月,我们欢迎回来 玛塔·里维拉(Marta Rivera) 了解更多她的用餐计划。玛塔(Marta)是一位训练有素的厨师,是双胞胎的妈妈,是新退休士兵的妻子!

上周在炎热的天气里wh带着节日,这周,我专注于便餐,这使我变得比大自然母亲已经使我感到昏昏欲睡。

脆皮,清爽和活力十足的饭菜已列入本周计划(是的,甚至是汤!)。它们中的许多是可以从晚餐到午餐无缝转换的餐点,也可以在冷热之间享用。

着眼于较便宜的票价,这使我时刻想着要寻找鸡胸肉,鲑鱼片和其他蛋白质的特价商品,这些蛋白质可以烧烤并储存在冰箱中,以便以后方便组装餐点。

菜谱
想要杂货送到您家吗?
在这里购买这些食谱的食材!
将菜单添加到购物清单
凯撒沙拉配烤鸡肉食谱

将此食谱加倍用于明天的午餐。将调味料倒入玻璃瓶中,为沙拉桌(或婴儿床)侧调味。在晚上和明天的午餐时间烤面包。当您准备坐下来享用正餐时,可以在传统的烤面包机中为法式长棍面包加些薄面包以进行加热。

添加到购物清单
西葫芦面鸡肉香蒜酱碗

在此食谱中将鸡肉换成烤三文鱼。换人为这一周增加了一些变化。西葫芦面条不会像面食那样使您沉重。商店购买或 自制香蒜酱 也可以冷冻以备将来食用。

添加到购物清单
夏季蔬菜通心粉汤

仲夏汤?绝对是一回事,因为这种鲜活的汤不仅在高峰期使用花园蔬菜,而且还很轻。这是便餐的缩影。在杂货店的沙拉吧旁摇摆,拿起预先切好的蔬菜,使它更适合周末工作。

添加到购物清单
法国扁豆沙拉食谱

晚餐的沙拉可以很饱。此食谱是在您的花园(或当地农贸市场)中使用蔬菜的另一种好方法。由于这种调料是无蛋黄酱,因此使该沙拉成为“午餐剩菜”的超级巨星。醋汁中的酸会使绿色变青,因此请在食用前先将其调味。

添加到购物清单
frutti di mare海鲜沙拉

让这道菜成为真正的合作式户外星期五晚上晚餐的明星。邀请一些朋友来结束您的一周!要求他们在将这些海鲜沙拉放在一起的同时,带上几瓶桃红葡萄酒,一堆酥脆的法式长棍面包和一个水果甜点。

添加到购物清单

玛塔·里维拉(Marta Rivera)

玛塔·里维拉(Marta Rivera)是受过训练的厨师,在烹饪领域拥有20多年的经验,并且是背后的博客作者 理智与饮食。她毕业于巴尔的摩国际烹饪学院,获得烹饪艺术和古典糕点学位。她的食谱是 品尝和看厨师.

Marta的更多内容

0条留言

没有图像简食厨房2019用餐计划:7月第4周

No comments found.