3月第4周的膳食计划

这是您3月第4周的用餐计划!我们有菠菜朝鲜蓟乳蛋饼,希腊羊肉汉堡,香草烤鸡大腿等等!

这个月,我们欢迎回来 玛塔·里维拉(Marta Rivera) 了解更多她的用餐计划。玛塔(Marta)是一位训练有素的厨师,双胞胎的妈妈和陆军的妻子–她还是我们的Simply Recipes食谱测试人员之一!

您可以相信我们已经在三月底了吗?我不认识你,但好像新的一年即将过去了!

由于复活节是下个周末,因此您可能需要在接下来的一周内准备饭菜,以便您快速准备食物,这样您就可以专注于接待或享受亲人。

我们通常不在家中为复活节做大餐,而且由于我们是军人家庭,而且远离亲戚,所以从各个方面来说,这通常都是低调的假期。不过,我还是要确保,如果我丈夫的任何士兵都需要一个让他们想起家的地方,那是我们的。一世’我打算下周做一顿美餐’s周日晚餐,享受聚会。

菠菜朝鲜蓟乳蛋饼

谁说乳蛋饼只是为了早午餐?我最忙碌的一天中最喜欢的速食餐是这样的蛋饼,上面有沙拉。我将蛋c混合,然后在前一天预烤馅饼皮,当晚餐时间到来时,我将其组装起来并扔入烤箱中烘烤。烘烤时,我准备沙拉,晚餐就可以开始了。这种无肉的版本非常适合需要轻盈而又饱满的日子。

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春季蔗糖

不用担心,这不是我们大多数人长大的令人垂涎的罐装版本。 这个  蔗糖是对春天的敬意:新鲜,充满活力,充满风味。由于该版本中含有火腿,因此它为我家的晚餐提供了足够的蛋白质。它令人惊讶地充满,但是如果您觉得需要更多的东西,可以搭配精致的硬皮手工面包或烤鸡一起食用。

 

如果您找不到新鲜的蚕豆,可以用毛豆代替。如果您想在午餐时间上班,加倍食谱不仅可以作为今晚的晚餐,而且可以帮助您度过第二天。

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金枪鱼和芝麻菜意面

金枪鱼罐头不必降级为蛋黄酱重的三明治。这种清淡的意大利面食证明了一点,每天一点的食材就可以通过一些烹饪创意来提高水平。

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Tzatziki酱希腊羊肉汉堡

菜单上总是有汉堡的空间!既然每年的这个时候都能以高价找到小羊肉,那么为什么不为这个地中海版本添加我们通常的汉堡呢?可以在几天前制成清爽的tzatziki酱,以使风味结婚并加深。我喜欢将这些汉堡包装成烤的皮塔饼。

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香草土豆烤鸡大腿

在周末结束时,我最喜欢的放松方法是煮一顿健康的饭,不需要太多的麻烦。即使这道菜的烹饪时间更长,我也不必为它烦恼-尤其是因为大部分烹饪时间都是在烤箱中进行的,因此我可以放手一搏。鸡大腿和土豆也是为您的家庭做饭的非常经济的方式。这顿饭准备简单,烘烤简单,是我周五晚上的理想晚餐。

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玛塔·里维拉(Marta Rivera)

玛塔·里维拉(Marta Rivera)是受过训练的厨师,在烹饪领域拥有20多年的经验,并且是博客作者 意识与可食性。她毕业于巴尔的摩国际烹饪学院,获得烹饪艺术和古典糕点学位。她的食谱是 品尝和看厨师.

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6条留言

没有图像3月第4周的膳食计划

  1. 克里斯·S

    感谢您为本周的工作日提供的精美计划!

    只是想知道:想知道你是什么’重新计划您可以邀请任何丈夫参加的复活节大餐’需要自制食物的士兵?

    :)

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  2. 阿德里安娜·维科

    格拉西亚斯

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