7月第1周的膳食计划

这是您七月第一周的用餐计划!我们有一个夏季花园烩饭,4号烤汉堡,炸玉米饼等等!

这个月, 夏季米勒 回来了,分享她四月份的用餐计划。萨默尔(Summer)是一位母亲,是一名全职美食作家,他还帮助测试了我们每周在Simply 简食厨房为您带来的精美食谱。

这大约是一年中家庭花园和农场摊位开始爆棚的时候。最好的做法不仅是在盘子上视觉上令人赞叹,而且还经常将提神的饮料制成饮料并盛在高球杯中。

这就是为什么我’m,包括本月的一些夏日饮品食谱’的用餐计划,有的喝酒,有的没有。他们’让您的前门坐坐活动更加轻松。

本周的用餐计划是要充分利用早季水果和蔬菜(例如草莓和豌豆)中的剩余食物,同时还享受当季的第一批西红柿和玉米,以及我们对烧烤的热爱。

它以明亮,充满活力的豌豆汤开始,无论是冷热均可食用,最后在烤架上以我最喜欢的后院汉堡配上香草和柑橘类大黄spritzer结束。干杯!

夏季豌豆汤

漫长而炎热的日子与简单的便餐搭配得很好。如果一碗冷豌豆汤不足以满足您的一顿晚餐,请将其与 充满活力的浆果沙拉.

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莎莎佛得角烤鸡

温暖的天气使晚餐变得轻松。烧烤晚餐意味着更少的菜,这对我来说是一个星期二晚上的胜利。将鸡肉腌制至少1小时,但最好过夜。石灰为色拉增添了明亮,蓬松的风味。 西瓜和棉花糖奶酪 为每个人都喜欢的甜蜜和咸味组合在一起。

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在盘子里的奶酪,洋葱和西红柿烤的汉堡

7月4日快乐!对于度假汉堡,请不要瘦肉-最好混合80/20的碎牛肉。脂肪使汉堡多汁,并充满风味。搭配汉堡和蛋her 大黄汽水!

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草莓菠萝莎莎烤鱼玉米饼

我喜欢这个食谱,因为鱼没有面包屑或油炸。取而代之的是轻轻烤。烧烤的焦炭味与酸甜的水果莎莎酱完美搭配。如果您的孩子处于“我的食物无法接触”阶段,也很容易造成破坏。

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夏天花园烩饭

意大利调味饭是一道很棒的菜。可以根据季节将一种蔬菜轻松地换成另一种。此版本充分利用了所有这些花园蔬菜!

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夏季米勒

夏季米勒是内布拉斯加州的Simply Recipes的高级编辑。她的作品曾出现在Bon Appetit,Eating Well,Grit,SAVEUR和每天与Rachael Ray等人中。她的第一本书是 新草原厨房 (玛瑙出版社,2015年)。

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