请欢迎 凯蒂·沃克曼（Katie Workman） for this month’的用餐计划！凯蒂（Katie）是两个饥饿的男孩的母亲，并且是一个膳食计划向导，以至于导致她创建了自己的博客 妈妈100 and a 食谱 同名。
八月的到来引起了我的不安。一方面，这是夏天的最后一个月的开始—我们所有人开始用诸如“夏天去了哪里？”之类的短语互相问候的那一刻。 （请不要’还没对我说。
另一方面，这是一年中一些最佳产品进入市场的月份。如果让蔬菜和水果说话，简单准备的饭菜似乎几乎可以使自己成为现实。
因此，我尽量缩短厨房的时间，减轻疲劳感，将配料减至最少以及使口味清爽。
这些食谱中有许多都需要腌制，因此请仔细阅读食谱并为此计划。好消息？当您回家时，食物可以直接放在烤架上（或放入烤箱或平底锅中），晚餐就近了！
在烤架上弄清晚餐时，我们许多人默认无骨去皮鸡胸肉，但我们最终往往会吃干肉。酸橙汁腌制而成的美味和简单腌制方法可确保这只鸡湿润嫩滑。如果不是您的事，请把香菜换成另一种药草。要搭配使用，请尝试此 芝麻蜂蜜奎奴亚藜和牛油果胡萝卜沙拉 （来自我的网站The Mom 100）。
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用牛排晚餐结束一周，总是让您感觉自己的结局很高。静置后将其切成薄片，以确保其非常柔软，并与蘑菇一起食用以制成一顿正餐。如果您无法使用烤架，则肉鸡也可以使用。服务于 地中海番茄小麦浆果沙拉配新鲜香草 （来自我的网站The Mom 100）。
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8月第1周的用餐计划
I’我很兴奋尝试蘑菇豌豆食谱–计划将其与简单制备的蛋白质一起使用。好吃我也会做牛腰肉–简单的调味料和方法使我成为粉丝。非常感谢– you’重新成为我最喜欢的美食博客！！
非常感谢，希瑟！请享用！
能够’等不及尝试其中的大多数。我唯一的挑战是我会做一个–我！我总是可以吃两顿饭，但是’仍然很难为大型家庭准备食谱并将其切成两餐。固定无乳食品几乎具有挑战性，但现在有很好的乳制品替代品。
谢谢，戴尔！我们希望有一天能为仅做1或2次烹饪的人们制定一个用餐计划。’不会发生一段时间，但是’绝对在我们的雷达上！
有一天，某个地方的某人会承认，对蘑菇的过敏与对花生的过敏一样严重。一旦发生这种情况，食谱将替代蘑菇。同时，由于我过敏，我将不得不采用任何以蘑菇为食的食谱。我很少有什么可以替代的线索。乱跑。一世’d喜欢尝试糖豌豆食谱，但是。
好吧，炒是炒…小白菜，切成薄片的胡萝卜，如果需要，可以加入洋葱，西兰花。唐’t eat what you can’t have. It’一个食谱..世界上有很多炒菜食谱。发挥您的想象力，扔很多雪豆或糖荚豌豆。
总会有人对花生等较常见的东西过敏。我有过敏的孩子（一个鳄梨），但我不知道’不要期望世界能够迎合他们。它’我要知道要制造什么潜艇/哪些潜艇可以工作。如果您希望保持素食，那么任何肉类都可以代替蘑菇以及您最喜欢的坚固蔬菜。
尝试没有蘑菇的糖豌豆和蘑菇食谱。我们不是过敏的，但我的孩子不喜欢。你只是不把它们放进去！
阿们这是我会做的’t use mushrooms.
嗨，琼！非常感谢您的评论。一世’我很好奇您通常用什么代替蘑菇吗？他们’通常是食谱不可或缺的一部分’不能像花生那样直接替代（尽管我喜欢人们留下的其他建议！）。一世’d也想听听您的想法！
如果您严重过敏，我建议如果食谱标题中的第一个单词是“蘑菇”，请尝试使用其他食谱。并非所有成分都有替代品。如果您不能吃蘑菇，但不要指望有人在您写食谱时会引起您的过敏（蘑菇，花生或其他食物），请尝试鸡肉或虾仁。在自己的厨房做饭以准备可以吃的东西是您的责任。
已经做了蓝莓蛋糕，那是浆果美味！本周还计划石灰香菜鸡。感谢您提供美味的餐点！
一切听起来很棒。非常容易遵循和超级健康